Astma er en respiratorisk sykdom som ofte klassifisert som en type av allergi. Symptomer på astma inkluderer tetthet i brystet, tung pust, hoste og kortpustethet. Ifølge National Institutes of Health, kan astma ikke forebygges. Imidlertid kan dens symptomer kan forebygges og behandlet gjennom en kombinasjon av medisiner og unngåelse av triggere.

Unngå Triggers

Symptomer på astma varierer fra individ, som gjør sine triggere. Du kan ikke være i stand til å unngå triggere helt, men du kan begrense eksponeringen. De vanligste triggere er allergener, som for eksempel støvmidd, mugg, pollen, kakerlakker og dyrehår. Holde hjemmet som støv og mugg som mulig (det kan være lurt å ha på seg en maske ved rengjøring eller har noen andre gjøre det). Forbli innendørs når pollennivået er høyt.

Sigarettrøyk, luftforurensning og kjemikalier er andre vanlige utløsere av astmasymptomer. Ikke bare bør du ikke røyke, men du bør også unngå passiv røyking. Hold deg innendørs hvis luftkvalitet nivåene er dårlig. Unngå kjemikalier, for eksempel rengjøringsprodukter og hårspray, på jobb og hjemme.

Trening kan utløse astma symptomer hos noen individer. Løsningen er ikke å unngå trening helt (med mindre regissert av en lege), men heller å justere type trening og å ta intensiteten ned et hakk. Bruk en forebyggende inhalator (se del 2) før trening.

Long-Term medisiner

Hvis unngå triggere ikke virker eller ikke er praktisk, ta kontakt med legen din om reseptbelagte medisiner. For å være effektiv, bør langsiktige medisiner tas daglig som anbefalt av legen din. De er utformet for å forebygge symptomer på astma ved å redusere luftveisbetennelse.

Brått stopper dem kan føre til verre symptomer. Eksempler på langsiktige medisiner er inhalasjonssteroider, inhalert langtidsvirkende beta-2-agonister, leukotriene modifikatorer (piller), teofyllin (piller), og nedocromil (inhalator).

Leger kan anbefale et batteri av skudd hvis allergi er mistenkt for å forårsake astma. De er gitt på en ukentlig basis, med doseringen gradvis økes. Behandlingen kan kreve måneder før du blir tolerant av utløseren substans.

Rask lindring medisiner

Rask lindring medisiner er utformet for å redusere symptomer på astma, men de trenger ikke hindre dem fra å utvikle. Den mest populære typen quick-relief medisiner er beta-2agonist og Albuterol inhalers. Noen idrettsutøvere bruker deres Albuterol inhalator før en anstrengende trening, i tillegg til deres langsiktige medisinering.

Selv rask lindring medisiner lindre astmasymptomer, bør de ikke brukes i stedet for langsiktige medisiner, som de ikke reduserer betennelse i luftveiene.