I en verden stadig mer opptatt av helse og velvære, har olivenolje kommer til sin rett som en enkel måte å holde kroppen din godt. Fordeler med olivenolje spenner fra å redusere fettinntaket til mykgjørende og peeling huden. Olivenolje kan også bidra til å rense kroppen din på insde. Enten du bruker den som et kosttilskudd, eller i en blanding å fullt rense leveren og tykktarmen, kan olivenolje nytte for din generelle helse.

Bruksanvisning

Kolon og Liver Cleanse

Fast i seks til åtte timer før du har tenkt å fullføre kolon rens. Det må gjøres på tom mage for best resultat.

•  Bland 3 ss. Epsom salt i 10 oz. destillert vann og drikke én time før du begynner full rens. Dette vil forberede kroppen din.

Tilsett 3 ss. olivenolje til en tom 8 oz. glass. Legg 2 ss. av ren sitronsaft eller saften fra to hele sitroner. Fyll glass resten av veien sammen med destillert vann.

Drikk ett glass av denne blandingen hvert 15. minutt, før du har drukket 10 glass totalt. Denne blandingen vil føre til at du urinere og defekt, mens tvinge noen fet buildups ut av kolon og leveren.

Kosttilskudd

Ingest 1 ss. olivenolje 15 til 30 minutter før middag hver dag. Olivenolje vil bekjempe dårlig fett i ditt system og hjelpemiddel i bestått av avfall fra tykktarmen og leveren. Gjenta daglig så lenge du fortsetter å se resultater; faktiske varigheten kan variere avhengig av din kropp og andre helse skritt du tar.

Sett salatdressinger eller marinader med olivenolje blandet med naturlige urter som mynte eller koriander. Dette vil kutte ned på inntaket av dårlig fett.

Sett rapsolje eller vegetabilsk olje med olivenolje i matlagingen for et sunnere alternativ.

Tips og advarsler

• Legg en dråpe lønnesirup til tuppen av tungen din før du drikker blandingen til å forbedre sin smak.
• Når det er mulig, bruker extra virgin olivenolje for alle dine olivenolje behov. Extra virgin olivenolje inneholder mer antioksidanter som vitamin E enn vanlig olivenolje, og er derfor sunnere.
• Gjør aldri drastiske endringer i kostholdet ditt, eller ta fatt på en rensende diett, uten først å rådføre deg med legen din. Dette gjelder spesielt hvis du har eksisterende forhold eller sykdom som påvirker hva du kan spise, for eksempel diabetes.
• Noen mennesker opplever en svak urolig mage når først å utføre et kolon rens. Vanligvis er dette passerer i løpet av noen minutter. Hvis du opplever ekstrem magesyke eller symptomet ikke passerer, stopper kolon rens umiddelbart.