Pronasjon oppstår når du går eller løper. Det er et medisinsk begrep som henviser til den naturlige prosessen som oppstår hver gang du går på foten. Når du går, er foten skal treffe bakken en bestemt måte. Hælen er ment å berøre bakken først, etterfulgt av resten av foten. Ettersom kroppsvekt treffer resten av foten, foten flater litt i buen. Dette flatere prosessen kalles pronasjon. Når flatere prosessen ikke skjer på riktig måte, skaper det problemer kalt over pronasjon eller under pronasjon.

Pronasjon Problemer

En vanlig pronasjon problem er over pronasjon. Dette betyr at buen på foten flater for mye når du går. Knoklene i føttene begynner å bevege seg innover som et resultat av denne over utflating. Selv om pronasjon er en underbevisst problem og foten bør bare automatisk pronere, dette skjer ikke alltid. Anstrengelse, kjører på en skråning, eller kjører i dårlige sko er noen grunner til at dette ikke kan skje, og hvorfor dette over pronasjon kan oppstå. Genetikk kan også bidra til over pronasjon. Hvis de over pronasjon forblir ubehandlet, kan det føre til et alvorlig problem som kalles senebetennelse. Senebetennelse er en medisinsk tilstand som påvirker akilleshæl. Over pronasjon fører også til andre problemer, for eksempel kneproblemer og hoftesmerter.

Flat Feet

Flate føtter er et annet pronasjon problem. Flate føtter er vanlig i barn, som er født med flate føtter og ingen buer. Imidlertid er buer ment å utvikle seg når barna lærer å gå. Hvis buene ikke utvikler, så føttene kan ikke pronere ordentlig fordi føttene er ikke riktig form. Denne tilstanden korrigerer vanligvis seg selv, men hvis den ikke gjør det, og det er vedvarende, kan tibialis posterior senebetennelse utvikler seg. Tibialis posterior tendinitis fører til at leddbånd og sener i foten for å bli betent, noe som fører til smerter og i noen tilfeller varig uførhet.

Diagnose

Vanligvis leger diagnostisere pronasjon problemer ved å se deg gå og løpe, og / eller ved å lytte til dine symptomer. Når du ikke pronere riktig, denne tilstanden oppstår vanligvis hele tiden eller mesteparten av tiden når du går. Som et resultat av skoene begynner å vise unormale slitasjemønstre. En lege kan se på deg skoene og identifisere disse unormale slitasje mønstre, og dette kan også hjelpe ham til å diagnostisere pronasjon problemer.

Behandling

Vanligvis er den beste behandling for pronasjon en som korrigerer buen og formen på foten, og tvinger foten til å treffe bakken på riktig måte når du går. Orthotics er den vanligste behandlingen, siden de rette buen og tvinge foten til buen riktig. De er båret inne i skoen, og tvinge foten til å anta en bestemt form, noe som resulterer i riktig pronasjon.

Forebygging

Pronasjon problemer er en kronisk tilstand, som du ikke kan bevisst endre. Dermed kan problemet ikke forebygges, og når du har det, kan det være kroniske og vare livet ut. Heldigvis er bruken av ortoser en ikke-risiko fremgangsmåte for behandling av tilstanden og lindre smertefulle symptomer forbundet med over eller under pronasjon.