Endelig er den lave carb diett kjent som Atkins, får en liten støtte fra vitenskap. Med støtte forskning som viser fordelene med denne dietten, har en ny plan blitt utgitt. Denne dietten plan er for langsiktige etterfølgere ikke de som ønsker å slippe et par pounds.

Bruksanvisning

•  Les boken. The New Atkins Advantage spise plan har endret seg gjennom årene. Med en ny, enklere å følge listen over etapper, etter planen er så enkelt som å lese gjennom trinnene.

Vær forberedt før du starter. Å ha en matdagbok, målebånd, skala, carb teller og Ketose strimler på hånden før du begynner The New Atkins Advantage plan er viktig for din suksess.

•  Rens pantry. Dagen før du begynner The New Atkins Advantage planlegger du vil ønske å kvitte hjemmet til noen høye karbohydrat matvarer som kan være en belastning på din suksess.

Mål og veie. Den første morgenen, vil du ønsker å måle kroppen din og veie deg. Hold orden på mål og vekt i maten din journal. Når du slutter å miste vekt for en periode av dager, må du måle og legg merke til hvor mange inches du har mistet.

Legg fiber til kosthold. Mange folk på The New Atkins Advantage plan lider av forstoppelse. Tar en fiber supplement daglig og drikker mye vann vil dempe denne bivirkningen.

Hint

• Følg planen trinnene nøye for å lykkes.
• Low carb dietter er sunt og arbeide raskt.
• Aldri jukse. En bedrager, og du blir nødt til å starte planen all over again!