Fysisk Stress

Latter stimulerer blodsirkulasjonen og letter fordøyelsesprosesser, ifølge Mayo Clinic (se Ressurser nedenfor). Bedre sirkulasjon lindrer fysisk nød, dermed lette den relaterte fysisk stress. Det er også tenkt at latter produserer naturlige smertestillende i kroppen, noe som bidrar til å lette smerter og ytterligere redusere fysisk stress. Det er også kjent at negative tanker har en negativ innvirkning på kroppen og kan skape kjemiske reaksjoner som fører til ugunstige forhold, for eksempel høyt blodtrykk. Ler årsaker helt motsatt til å skje. Ler årsaker positive tanker til florerer som igjen produserer nevropeptider som bekjemper stress i kroppen.

Mental Stress

Når man ler om en bestemt hendelse, bare ett føles bedre fordi det setter saken i et annet lys, og viser andre deler av problemet. Folk som ler regelmessig og har en sunn sans for humor ikke ta seg selv eller sine livssituasjoner for alvor og dette letter psykisk stress. Finne noe humoristisk i enhver situasjon gjør problemet mer utholdelig og lindrer noen av stress forbundet med uløst utfordring. Latter får en til å puste inn mer oksygen, som igjen gjør kroppen til å fungere bedre som fører til stress relief.

Sett Latter å bruke

Så snart du finner deg selv å le regelmessig, legger du merke endringer i kroppen din. Kroppen blir mindre anspent. Ansiktet blir mindre stramt. Du tar i pusten og lempe den ut i en leende passform. For et øyeblikk, er tankene dine blottet for tanke - bra eller dårlig. Dette er hvordan latter arbeider for å avlaste stress. Det er sterkt anbefalt å få tid til å le hver dag.