Jeg har jobbet ut i noen tid nå og har prøvd mange metoder for å stramme brystet og magen. Jeg har hatt mange protein shakes, kreatin drikker, og andre får dratt raske produkter. Noen var bedre enn andre, og her er metodene jeg bruker. Huske på alles kropp er annerledes, slik at resultatene kan variere.

Bruksanvisning

Først bør du sette realistiske mål for kroppen din. Se hvor du er nå og tenke på hva du ønsker å realistisk å oppnå. Hvert mål er mulig, men du må tilegne deg selv for å oppnå resultater.

Når du setter målet ditt, overbevise deg mentalt på at det du gjør er det beste for deg. Ikke se på å gjøre dine situps, knebøy og pushups som et ork. Tenk på det mer som du gjør din kropp og sinn svært store favoriserer.

Dont over gjør det. Med andre ord, trenger hver kroppen til å gjøre ting gradvis. Du ønsker ikke å skade deg selv. Start ut med enten lave vekter og høye repetisjoner. Eller hvis du ønsker å gjøre høye vekter, gjør færre repetisjoner. I utgangspunktet vet de gjeldende grenser. Bli vant til å starte din rutine først, og deretter gradvis legge mer vekt eller repetisjoner.

Alle sier spise sunt er importand, og jeg kunne ikke vært mer enig. Selv om det ikke alltid et alternativ, hvis du gjør skli opp og spise noe som du senere angrer, ikke la dette ødelegge dietten din. De fleste føler at hvis de sklir av den rette vei, at dietten er ødelagt og normalt returnerer ikke til deres rutine for sunnere å spise. Tillat deg selv litt tid til å justere og hvis du slip, plukke deg opp igjen og holde på rett spor.

Se linkene i mine ressurser hvis du er seriøs om å få deg i form. Jeg har brukt begge disse metodene, og har vært veldig fornøyd med dem og har gått opp i vekt, muskler og en fantastisk mentalitet på grunn av dem, og det kan hjelpe deg også ...

God Bless

Tips og advarsler

• Se mine ressurs linker hvis du er seriøs om vekttap