Hammer tær kan være en reell hindring når det gjelder å finne sko som passer, som de gjør tå-området av foten dypere og tærne er lett irritert på grunn av sin posisjon. Hammer tær er tær som er subluxed (delvis forstuet) på det første leddet. De hammer tær stikker over de andre tærne og kan bli smertefullt og vanskelig å passe inn i skoene. Tilstanden oppstår vanligvis til andre tå. Iført feil type sko for bare en kort periode kan føre til ekstrem smerte og få deg til å halte. Hammer tær blir ofte sett med en Hallux valgus, men de kan forekomme på egenhånd uten andre fotproblemer. I mange tilfeller begge føttene vil bli berørt. I andre bare en fot er berørt. Uansett din situasjon, vil denne artikkelen hjelpe deg å velge en sko for å imøtekomme dine hammer tær.

Bruksanvisning

•  Se på samlingen av sko som du har i skapet. Hvilke finner du komfortable og hvilke som forårsaker du smerte? Ved å svare på disse spørsmålene, vil du ha en god indikasjon på stilen sko du trenger.

Besøk din podiatrist før du går sko shopping hvis du har liktorn, hard hud, blemmer eller foten smerte. Ellers vil noen sko som du skal prøve å føle ubehag. Det er best å klare opp disse problemene først.

Bruk noen tå pads, enheter eller orthotics som du kan vanligvis bære for dine hammer tær når du kjøper nye sko. Du ønsker å være sikker på at din feett og disse enhetene passer godt inn i dine nye sko.

Se etter sko med justerbare stropper eller blonder. Hvis skoene er holdt på føttene etter faste blonder eller stropper, så tærne vil være avslappet og ikke klemt inn i fronten av skoene.

Velg åpen tå sko for varmere vær. Dette vil umiddelbart avlaste presset på hammer tær, men vær sikker på at de sko eller sandaler har gode ankel stropper for å støtte føttene. Dårlig støttet eller ustabile føtter er en av årsakene til hammer tær.

Hold deg unna løse eller slip-on sko, som tærne vil krølle opp for å gripe skoen og hold den på. Dette vil gjøre misdannelse verre eller forårsake andre misdannelser å oppstå som bunions og klo tær. Tærne vil også bli irritert av skoen sklir forover og bakover, og liktorn, kan hard hud eller blemmer dannes.

Unngå sko som er for smale, korte eller høy heeled. Disse stiler av sko vil føre til et stort press på tærne og gjøre misdannelse verre.

Pass på at det ikke er noen synes eller rygger i tå boksen av skoene. Du kan ikke legge merke til dette når den først prøver på skoene, men det vil snart bli tydelig når du går for en stund, og tærne blir irritert, rød og smertefull.

Søk etter sko med en flyttbar inserts. Dette vil gi mer dybde i skoene når du fjerner innleggene og så dine hammer tær ikke vil bli irritert av toppen av skoen.

Besøk en spesialist skobutikk i byen din hvis du har uten hell å finne komfortable sko. De kan lager sko som har en dyp tå boks som passer foten din godt. Du kan være i stand til å justere sko å tillate mer plass til tærne.

Hint

• Som føttene hovne opp som dagen går, er det best å skobutikk mot slutten av dagen i stedet for i morgen. Dette vil sikre at dine nye sko passer føttene hele dagen lang.
• Ta dine sko til din podiatrist for sin mening før du bruker skoene utendørs eller i lengre perioder. De kan justere skoene dine eller henvise deg til en spesialist for å få skoene justeres eller for å oppnå en mer passende par sko.