Guarana (Paullinia cupana) er en klatring vintreet og medlem av lønne familien. Native til Amazonas-bassenget, er flertallet av guarana dyrket for kommersielle formål dyrket i Brasil. Frøene av frukt er kjent for å ha flere helseeffekter, for eksempel muligheten til å forbedre kognisjon og fremme vekttap. I tillegg til å levere dobbelt så mye koffein enn kaffebønner, frøene inneholder alkaloider teobromin og teofyllin.

Kognitive effekter

Forskning på helseeffekter av guarana inkluderer en spesiell interesse i de potensielle kognitive effektene av anlegget, spesielt i form av forbedret hukommelse og årvåkenhet. Når innledende forskning indikerte at guarana forbedret hukommelse husker hos rotter sammenlignet med en placebo, britiske medisinske forskere satt ut for å teste effekten av guarana på sentralnervesystemet hos mennesker. Deres funn, publisert i den 21 januar 2007, nummer av Journal of Psychopharmacology, viste at lave doser av ca 75 mg av guarana markant forbedret årvåkenhet, hukommelse og humør.

Vekttap

I en studie fra 2001 utført ved Charlottenlund Medical Centre i Danmark, 44 overvektige, men ellers friske mennesker deltok i en placebokontrollert studie der de ble enten gitt en urte kombinasjon av guarana, yerba kompis og damiana eller en placebo. Forskerteamet, ledet av Dr. Torben Andersen, fant at fagene supplere med urte formel mistet et gjennomsnitt på 11 pounds innen 45 dager. I motsetning til placebo-gruppen bare mistet et gjennomsnitt på £ 1 i samme tidsramme. En digresjon til disse funnene er at forsøkspersonene opplevde også en lengre følelse av mett på grunn av forsinket tømming av opptil 20 minutter.

Cellulite Reduksjon

I en annen studie ved bruk av mus supplert med enten konjugert linolsyre (CLA) eller guarana og CLA, bemerket forskere en betydelig reduksjon i størrelsen av fettceller i begge grupper i 6 uker, noe som antyder en mulig behandling av cellulitt. Men gruppen behandlet med guarana og CLA viste en 50 prosent større reduksjon i fettcellestørrelse. Ytterligere detaljer om denne studien kan leses i mai 2002 utgaven av Journal of Nutrition.

Andre krav

Andre helsemessige fordeler av guarana ennå ikke er underbygget av klinisk forskning omfatter behandling av migrene, revmatisme, nervesmerter og arteriosklerose.

Side Effects

Siden guarana inneholder en betydelig mengde koffein, kan noen mennesker oppleve uønskede bivirkninger, spesielt ved høye doser. Vanlige bivirkninger rapportert inkluderer angst, hyperaktivitet, hjertebank og søvnløshet. I tillegg bør denne urten unngås under graviditet og amming.