Rettsmidler for Heshet
Laryngitt oppstår når strupehodet blir hoven eller irritert, forårsaker stemmen din til å bli hes eller skurrende, eller å gå helt bort for en kort tid. Laryngitt varer vanligvis ca to uker, og er ofte forårsaket av acid reflux eller et virus som for eksempel forkjølelse. Tilstanden kan være ledsaget av en sår hals eller en mild feber, avhengig av årsaken, men du kan vanligvis behandle laryngitt hjemme.
Vocal Rest
Hvil stemmen for å gi din strupehodet tid til å gro. Ikke hviske, da dette fører til stemmebåndene til belastningen. Snakke rolig og unngå å snakke høyt eller roping. Laryngitt kan føre til fullstendig tap av stemmen din; Hvis dette skjer, må du ikke forsøke å snakke til stemmen din kommer tilbake.
Hydrate
Tørre stemmebånd kan føre til stemmen din til å høres hes, så drikk rikelig med væske. Unngå koffein, alkohol, som har et tørkeeffekt. Drikk rikelig med vann, varm urtete og juice. Hydrat halsen ved å suge på godteri og halspastiller. Gurglevann saltvann flere ganger om dagen.
Reduser Nesetetthet
Belastet nesegangene føre til at halsen for å holde seg tørr, forårsaker laryngitt. Enkel nesetetthet ved hjelp av en saltvann spray daglig. Ikke ta decongestants, da disse medisinene gjør nesegangene og hals for tørr.
Tørt miljø
Tørr varme kan også forårsake laryngitt, særlig om vinteren. Bruk en luftfukter for å legge fuktighet til luften. Puste i varm damp fra en dusj eller varm te kan også fukte strupen, og nesegangene.
Acid Reflux
Laryngitt er noen ganger forårsaket av sure oppstøt, og er ofte det første symptomet på gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. Ta syre reducers å minske symptomene på laryngitt. Kontakt legen din hvis din laryngitt ikke forsvinner i løpet av to uker eller blir et kronisk problem.
Betraktninger
Røyking tørker halsen og skader din strupehodet. Unngå å røyke hvis du lider av en hes stemme. Unngå passiv røyking også.