Isjias er et symptom på et problem som en herniated plate. Enhver irritasjon av isjiasnerven fra et bein eller muskel eller fra infeksjoner, skader eller andre årsaker, kan føre til smertefulle symptomer på isjias. Isjiasnerven smerte er vanligvis kjente fra den nedre tilbake til bak låret og utstrålende ned under kneet, men det kan også være konsentrert i setemuskelen området, bokstavelig talt en "smerte i baken." Bare én side av legemet påvirkes. Smerten kan være en kjedelig verke, en brennende følelse eller som et elektrisk støt.

Diagnose

En lege kan diagnostisere isjias med en fysisk eksamen og medisinsk historie. Eksamen omfatter visse bevegelser, og kan også kreve røntgen, en CAT scan eller en MR-undersøkelse. Isjias kan være ganske smertefullt, men avhengig av årsaken, kan det gå unna i åtte uker eller mindre uten aggressiv behandling.

Self-Care

Bruk kalde omslag for å redusere betennelse og lindre ubehag. Pakk en ispose i et håndkle og bruke den til de smertefulle områder for 15 minutter en eller to ganger om dagen. Hvis du ikke eier en ispose, prøv en pakke med frosne erter.

Alternativt bruke varme til de områdene som vondt. Bruke kommersielle varmepakninger, en varmelampe eller en varmepute på lav innstilling.

Stretching kan avlaste trykket og smerte. Prøv å gjøre tøyningsøvelser flere ganger om dagen. Hold hver strekning stillingen i 30 sekunder.

Trene regelmessig. Du kan ikke føler for å trene når du er i smerte og mobilitet er begrenset, men regelmessig skånsom trening kan bidra til å bekjempe den smerten. Start med milde tøyningsøvelser for korsryggen. Prøv vann mosjon eller en saker sykkel. Hvis smertene dine blir bedre, legger øvelser som fungerer på å styrke ryggmuskulaturen.

Medisinering

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin og ibuprofen og paracetamol piller som Tylenol, kan være nyttig for isjias, selv om de kan være begrenset i å kontrollere sterke smerter og ikke egnet for langsiktig bruk. Paracetamol tatt for lengre perioder kan føre til leverproblemer, og tar NSAIDS i lengre perioder kan forårsake slike bivirkninger som mageblødning, som fører til nyreskader eller sår.

Andre behandlinger

Fysioterapi, inkludert holdning øvelser, rygg muskel øvelser og bevegelighetstrening med en sertifisert personlig trener, kan trenings spesialist eller fysioterapeut lindre sciatic nerve smerte.

Hvis smerten er alvorlig, kan legen anbefale reseptbelagte legemidler som en anti-inflammatorisk med et muskelavslappende middel.

Dersom andre tiltak ikke gir lindring, kan legen anbefale epidural steroidinjeksjoner som demper betennelse og lindre smerter. Disse injeksjoner kan gi midlertidig lindring, men anbefales ikke på lang sikt.

Kirurgi kan anbefales hvis sciatic nerve smerte fører til inkontinens eller smerte som blir stadig verre, og er ikke hjulpet av andre behandlinger.

Alternativ medisin

Kiropraktorer bruker spinal justering (manipulasjon) for å behandle begrenset spinal mobilitet, manipulere ryggraden fra ulike posisjoner. Kiropraktisk behandling kan også inkludere massasje og stretching.

En ny utvikling i behandling av ryggsmerter, inkludert isjias, er DRX9000 spinal dekompresjon terapi, en ikke-kirurgisk behandling basert på teorien om at dekomprimere ryggsøylen øker skive mellomrom, og dermed redusere skivefremspring.

Hvis andre tiltak mislykkes, kan det være lurt å prøve hypnose. Mens du er hypnotisert, gir hypnotisør deg forslag for å redusere følsomhet for smerte og for å hjelpe deg å takle det når du er våken.

Akupunktur er et annet alternativ terapi som gir gode resultater for noen mennesker. Akupunktøren setter tynne nåler inn i huden på teorien om at smerte resultater fra blokkering av en vital energi, kalt qi ("chee") i kroppen din, og nålene oppheve blokkeringen som energi.