Digidexo.com

Overgangsalder & Ginger

Ingefær kan best kjent som den viktigste ingrediensen av pepperkaker, men faktum er at det kan bidra til å lindre mange av bivirkningene av overgangsalder og peri-menopause, inkludert kvalme og hetetokter.

Ingefær som en kur

Ingefær har vært brukt i århundrer i Asia som en legende for alt fra en urolig mage og reisesyke til høyt blodtrykk. Det er kjent for antioksidantegenskaper som hjelper kroppen ved å redusere hevelse og hjelpe sirkulasjon.

Ingefær og overgangsalder

Selv om ingen vitenskapelige studier har blitt gjennomført, har tusenvis av kvinner tilbys anekdotiske bevis for at ingefær i mange forskjellige former bidrar med både hetetokter og kvalme i forbindelse med overgangsalderen. Det kan også bidra til å senke blodtrykket som er også noen ganger knyttet til overgangsalder.

Typer av Ginger

Ingefær er den ferskeste og mest bitter form av ingefær. Det vil holde for ca en uke ved romtemperatur og om en måned i kjøleskapet. Tørket ingefær varer litt lenger. Pulverisert ingefær kan finnes i de fleste krydder seksjoner og kan legges til oppskrifter. Krystallisert ingefær er ingefær rot som har blitt tørket, kokt i en sukker sirup og rullet i sukker. Det er ofte et godt valg for å lindre menopause symptomer fordi det er lett å bære.

Forberedelse

Rå ingefær kan være preges til en te og nippet hele dagen (tilsett honning for ekstra helsefordeler) og pulverisert ingefær kan legges til om noen laget oppskrift, stenket på popcorn eller blandet med en smør spredt for toast. Selv et glass ingefærøl kan bidra til å lindre menopause symptomer.

Forsiktighetsregler

Ingefær kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen mennesker, og på grunn av sin spiciness, kan det også føre til hetetokter hos noen kvinner. Det er best å starte med en liten mengde - kanskje et dryss av bakken ingefær på en yam - for å se hvordan kroppen din tåler det.

Fun Fact

Kong Henrik VIII mente ingefær kunne kurere pesten. Det kan ikke.