Digidexo.com

Hvordan å holde tennene sammen mens Sleeping & Stop Snorking

Hvordan å holde tennene sammen mens Sleeping & Stop Snorking


Snorking er forårsaket av innsnevring av luftpassasjen i halsen, noe som fører til at vevet i halsen din til å vibrere som du pusten under søvn. Ifølge britiske Snorking, folk som pust gjennom munnen er sannsynlig å snorke fordi luften du puster inn treffer baksiden av halsen hodet på og skaper vibrasjoner som gjør snorking støy. Du kan stoppe snorking ved å ta tiltak for å holde tennene sammen og munnen lukket, noe som vil sikre at du puster gjennom nesen, i stedet for munnen.

Bruksanvisning

Bruk en hakestropp, et elastisk bånd som du plasserer over toppen av hodet og rundt haken, for å hindre deg i å åpne munnen din mens du sover. Chin stropper kan kjøpes på apoteket.

Påfør en chin-up stripe, hvis du foretrekker å bruke noe som ikke dekker hele hodet. Den chin-up stripen er et lim u-formet stripe som du plasserer på underleppen. Det holder tennene sammen og kjeft ved å støtte haken. Chin-up strips kan også kjøpes på apoteket.

Sats på en snorker vakt, hvis du heller vil bruke en intern metode for snore forebygging. Munnen vakt er laget av plast som er spesialstøpt til å passe på tennene. Du må gå til tannlegen for en av disse.

Tape munnen lukket med medisinsk tape, hvis ingen av de andre alternativene appellerer til deg. Skjær en smal stripe omtrent fire inches lang, plasser den på underleppen og trykk ned med overleppen for å forsegle dem. Dette vil holde munnen lukket mens du sover.

Hint

  • Legen din kan hjelpe deg å avgjøre hvilken metode for forebygging passer best for deg, så gjør en avtale med ham før du velger en.