Digidexo.com

Hvordan finne South Beach Diet støttegrupper

Hvordan finne South Beach Diet støttegrupper


South Beach Diet er en vekt-tap programmet som fokuserer på å spise gode karbohydrater. Det ble skapt av en hjerte lege med det mål å forbedre sine pasienters helse, og det består av tre faser. Den første renser ut systemet, den andre lærer deg hvordan du kan spise gode karbohydrater, som hele korn og høy fiber brød. Når du treffer målet ditt, går du videre til fase 3, for vedlikehold.

Bruksanvisning

Sjekk ut South Beach Diet offisielle hjemmeside. Det er tonnevis av verktøy på det, inkludert et fellesskap av andre slankere. Du kan bli en del av Beach Buddies program, hvor området matcher deg opp med andre dieters som deler noen av dine samme egenskapene.

surfer på nettet. Det er flere South Beach støttegrupper på nettet. En av de mer populære grupper arrangeres av Prevention Magazine. Det har eksistert i mange år, og så har mange av sine medlemmer. Ikke bare gjør de tilbyr støtte, de er eksperter på planen.

Start din egen støttegruppe. Få samtalen i gang med venner og kolleger som klager om å være overvektig. Det er makt i tall. Overbevise dem om å starte South Beach med deg og holde dine egne ukentlige møter. Holder hverandre ansvarlige går en lang vei mot å bli vellykket.

Tips og advarsler

  • Konsultere legen din før du starter en ny diett.
  • Snakk med legen din dersom du har nyreproblemer, eller hvis du har diabetes som kan svekke nyrefunksjonen.