Angstlidelse er en emosjonell tilstand som varierer fra mild uro til intens frykt. Angstlidelser inkluderer fobier, panikkanfall, post-traumatisk stress-syndrom, tvangslidelser og generalisert angstlidelse (GAD). Naturlige behandlings kosttilskudd er tilgjengelig for angstlidelse.

Symptomer

Vanlige symptomer på angst lidelse inkluderer en følelse av forestående undergang, hjertebank, kortpustethet, brystsmerter, tørr munn, diaré, kalde hender, skjelving, overdreven svetting, søvnløshet og spiseforstyrrelser.

Vitaminer og mineraler

En mangel på kalsium, magnesium og B-vitaminer kan oppstå fra økt melkesyre forårsaket av stress. Hvis angst er kronisk, anbefaler Dr. Altshuler ta en multivitamin for å korrigere disse manglene.

Linfrøolje

Noen fobier kan forbedres med omega-3 fettsyrer i linfrøolje kosttilskudd. Agorafobi er antatt å være et resultat av en mangel på alfa-linolensyre (en omega-3).

Urter

Valerian root kan hjelpe med med angst i løpet av dagen og for søvnløshet om natten, og kava kava er nyttig for generell angst. En kombinasjon av kava kava, Valerian rot og Saint-johanne-Surt kan hjelpe med både depresjon og angst.

Tradisjonell kinesisk medisin

To kinesiske urtemedisiner kan brukes for angstlidelser. Disse rettsmidler er Ding Xin Wan å kontrollere angst, og Gui Pi Tang for angst sammen med mild depresjon.