Diaré er beskrevet som en økning i hyppighet og mengde avføring. Konsistensen av avføringen endres også og blir vassen. Mild diaré vanligvis varer noen få dager, og går bort. Akutt diaré kan være mer langvarige, som varer i et tidsrom på én eller to uker. Den mest alvorlige diaré kalles kronisk diaré og forekommer med jevne mellomrom. Denne tilstanden kan være grunn til bekymring. Behandlingen bør søkes.

Stress

Diaré er en vanlig tilstand som vil ramme de fleste individer flere ganger per år, av ulike grunner. Den vanligste årsaken til diaré er et magevirus (forårsaket av en parasitt eller bakterier), men stress kan også forårsake diaré på grunn av belastningen det setter på kroppen. Den typiske årsaker til fysiske symptomer forårsaket av stress kan være drastiske forandringer i livet som for eksempel skilsmisse, død av en kjær, eller et trekk.

Farene

Når uovervåkede stress fortsetter å indusere diaré, forårsaker løs vannaktig avføring, mister kroppen fuktighet og næring. Når kroppen har mistet for mye væske, kan det oppstå dehydrering. Farene ved dehydrering inkluderer alvorlige helseproblemer som nyresvikt og nevrologiske skader. I tillegg kan kontinuerlig diaré føre til vekttap og feilernæring.

Evaluering

Dersom diaré fortsetter og blir kronisk, er det viktig å se en lege for vurdering, særlig hvis rektal blødning, vekttap eller feber er til stede. Lege bør også søkes om det er en familiehistorie med kreft eller kolitt.

Stress Management

Stress må forvaltes for å hindre diaré fra å fortsette og forårsaker mer alvorlige helseproblemer. Det viktigste å huske er at væskeinntaket ikke bør opphøre, som væske og næringsstoffer tapt må fornyes. Vann og sportsdrikker som for eksempel de som inneholder sukker og elektrolytter kan være tilstrekkelig. Fruktjuicer og melkeprodukter, bør imidlertid unngås. I tillegg kan krydrede matvarer være irriterende. En forsiktig diett inkludert stivelsesholdige matvarer og de som er lett fordøyd vil hjelpe.

Forebygging

Den ekstremt smittsom natur diaré krever nøye hygienepraksis. Hyppig og grundig håndvask kan hindre spredning av diaré.