Humørsvingninger eller atypisk depresjon relatert til kvinnelige hormonelle endringer er tegn på depresjon. Anslagsvis 18 millioner amerikanere opplever depresjon i en eller annen form hvert år. Tradisjonell antidepressiv behandling fører ofte til uønskede bieffekter. Noen naturlige urter gi lindring av milde til moderate humørsvingninger der de som berøres midlertidig føler seg bedre når livet går bra. En lege skal behandle konstant, depressive symptomer som tretthet, manglende evne til å sove, irritabilitet, konsentrasjonsvansker og tanker om døden eller selvmord.

Johannesurt

Bruk av johannesurt for behandling av stemningslidelser dateres tilbake til antikkens Hellas. Forskere har begynt å forske påstander nylig at johannesurt effektivt behandler depresjon. Studier ved Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin, en gren av National Institutes of Health, viser at johannesurt har noen positiv effekt i behandling av mild til moderat depresjon. NCCAM anmeldt tysk faglitteratur som fant Johannesurt ekstrakter virker like effektivt som vanlige antidepressiva og har færre bivirkninger. Johannesurt kan samhandle negativt med visse andre medisiner.

Valerian

Ifølge University of Maryland Medical Center, til bruk av vendelrot lette søvnløshet, angst og nervøs uro dateres tilbake til det andre århundre e.Kr. Aktuell forskning støtter de gamle påstander om vendelrot effektivitet. Tysklands Commission E gjenkjenner vendelrot som en effektiv mildt beroligende. USDA lister vendelrot som "generelt anerkjent som trygge." Noen som tar vendelrot krav lindring fra humørsvingninger uten å oppleve døsighet og andre siden påvirker som kommer med bruk av enkelte reseptbelagte antidepressiva.

Kamille te

En uttalelse publisert i Bowie State University student nyhetsbrev antyder at kamille te fungerer på samme del av hjernen som antidepressiva. Kamille-te er en effektiv måte å balansere humøret. NCCAM finner at mange mennesker opplever symptomer på angst ikke søker legehjelp, men slå til tradisjonelle urtemedisiner som kamille. Forskning ved University of Pennsylvania testet effekten av kamille hos pasienter med mild til moderat depresjon. Resultatene viste at kamille kan hjelpe noen mennesker som opplever mild til moderat depresjon.

Pasjons

Ifølge University of Maryland Medical Center, tidlig amerikanerne brukt pasjons som en urt for angst, søvnløshet, kramper og hysteri. Pasjons behandler angst og søvnløshet i dag. Forskere tror Pasjons fungerer ved å øke nivåene av gamma-aminosmørsyre i hjernen. GABA senker aktiviteten av enkelte hjerneceller, noe som forårsaker avslapning. En fersk studie fant at pasienter som gis pasjons før operasjonen hadde mindre angst. Pasjons selger i helsekostbutikker som en ekstrakt, te og i kapselform.

Safran, en gammel Middle Eastern urt nevnt i Bibelen, arbeider for å lette depresjoner. Røyken fra røkelse, inneholder en annen bibelsk urt incensole, en stemning-heve kjemisk. Andre urter såkalte å redusere humørsvingninger inkluderer gingko, sitronmelisse, Kava kava, sibirsk ginseng, og lavendel.