Hvis du vil at barnet å unngå å bli syk så mye som mulig, samt å unngå mer ekstreme sykdommer senere i livet, kan du fokusere på å øke barnets immunsystem. Tatt i betraktning hva som går inn i barnets kropp - inkludert mat, kjemikalier og kosttilskudd - kan hjelpe deg å styrke ditt barns immunsystem for livet.

En amme i minst et år for å styrke et barns immunsystem.

overvåke hva barnet spiser. Unngå sukker og andre junk mat, inkludert kjemisk-laden pakket mat. Oppmuntre barnet ditt til å spise grønnsaker og frukt, inkludert bær, som inneholder ulike næringsstoffer for å øke immunforsvaret. Å spise økologisk frukt kan begrense eksponering for kjemikalier, som kan skade et utviklingsimmunsystem.

Gi barnet ditt omega-3 og probiotiske kosttilskudd. Omega-3 fettsyrer kan bygge opp immunforsvaret, og probiotika kan angre skaden som tar antibiotika fører.

Sjekk med legen din om å gi dine barn riktige vitamin A og vitamin C-tilskudd. Selv om begge disse vitaminer vil hjelpe barnets immunsystem, kan vitamin A være giftig i store doser, og en overdose av vitamin C vil ikke bli absorbert av barnets kropp.

Hint

• Vask barnets hender-og din egen-regelmessig. Selv om dette ikke kan forbedre ditt barns immunsystem, kan det stoppe barnet fra å bli eksponert for så mange bakterier.
• Pass på at omega-3 tilskudd du gir barnet ditt er uten kvikksølv.