Noen mennesker tror at naturlig detox dietter kan hjelpe kroppen slipper giftstoffer skylden for trøtthet, hodepine, kvalme og en rekke kroniske tilstander. Olivenolje og sitronsaft detox er ment å bidra til å rense leveren og galleblæren, clearing lagret galle, kolesterol og gallestein.

Hvordan detox

Det finnes mange versjoner av olivenolje og sitronsaft detox. Den enkleste versjonen er mer av et hjem rettsmiddel enn en detox diett. Det bør brukes hvis du opplever symptomer som intermitterende magesmerter, dårlig fordøyelse, gass, forstoppelse eller kvalme. Bland 1 kopp olivenolje med en kopp sitronsaft. Ta 2 spiseskjeer av blandingen tre ganger om dagen, før hvert måltid. Du bør forvente å se resultater i løpet av fem dager.

En sann detox er litt mer engasjert og ville vare alt fra tre til sju dager. Du trenger olivenolje, fersk økologisk sitronsaft, økologiske epler og eplejuice, sviske juice og en urte avføringsmiddel. I løpet av tre-dagers detox, kan du ha alle epler og eplejuice du liker, men ingen andre matvarer. I løpet av en syv-dagers rens, kan du ta med andre frukter og grønnsaker, men unngå kjøtt, meieriprodukter, hvete produkter samt sukker og koffein.

På den siste dagen, drikke en kopp sviske juice med middag og ta en urte avføringsmiddel omtrent en time senere. Før du går til sengs, bland en halv kopp olivenolje med en lik mengde av fersk økologisk sitronsaft i en shaker ved romtemperatur. Drikk hele kopp væske. Ligg på høyre side i minst 30 minutter med knærne til brystet. Når du våkner opp om morgenen, ta urte avføringsmiddel igjen, og følger opp med en annen kopp sviske juice ca 30 minutter senere. Vær forberedt på en ganske sterkt behov for å gå på do på et tidspunkt i løpet av dagen.

Teori

Leveren og galleblæren kan bli overbelastet som følge av dårlig kosthold, ifølge detox talsmenn. Bile blir tykk og grumsete, forming fett baller i leveren og galleblæren. Dette slammet blir giftig og kan føre til alt fra irritabilitet og søvnvansker til hodepine og matallergier. Hvis disse fett baller ikke blir spylt fra kroppen, kan de stivne og bli til stein, som kan kreve kirurgi.

Advarsler

Som med alle drastisk diett endring, ta kontakt med en lege før du prøver olivenolje og sitronsaft detox. For de fleste dietter skal være trygt under tilsyn av lege. Du kan imidlertid oppleve kvalme og eksplosiv diare. Ikke opphold på noen detox diett for lenger enn noen få dager. De er ment som en kortvarig behandling, ikke en langsiktig måte å spise. Ikke prøv en detox diett hvis du har problemer med blodsukkeret, som diabetes, lavt blodsukker, en hjertesykdom eller en kronisk tilstand som krever medisinering. Kvinner som er gravide eller ammer bør ikke gå på en detox diett. Detox diett er ikke passende for barn, tenåringer eller eldre.