Hvordan vet jeg om jeg lider av depresjon?
Ifølge Mayo Clinic, ca 12 millioner voksne i USA lider av depresjon i et gitt år. Denne psykisk sykdom påvirker alle mennesker likt, uavhengig av økonomisk status, rase, kjønn eller alder. Depresjon har en tendens til å forverres over tid, så tidlig behandling er viktig.
Symptomer
Det er mange symptomer assosiert med depresjon. Noen mennesker kan oppleve bare noen få, mens andre kanskje lider av mange. Vanlige symptomer inkluderer følelsen du er verdiløs, håpløshet eller tristhet, søvnvansker eller sover for mye, irritabilitet, rastløshet, tap av interesse for daglige aktiviteter eller hobbyer, gråtetokter, tretthet, generell følelse elendig uten å kunne fastslå hvorfor, tanker om selvmord , sosial isolasjon og angst.
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders definerer flere typer depresjon. Major depresjon lider vanligvis utviser alvorlige symptomer mesteparten av dagen i minst to uker. Dystymi pasienter viser en deprimert stemning i minst to år. Personer med bipolar lidelse syklus mellom mani og depresjon. Noen kvinner opplever prepartum depresjon og / eller postpartum depresjon. Seasonal Affective Disorder lider vise depresjon symptomer i løpet av høsten eller vinteren.
Risikofaktorer
Visse faktorer ser ut til å utløse depresjon. Ifølge Mayo Clinic, kan du være i faresonen hvis noen slektninger har lidd av depresjon eller begikk selvmord; du nylig har født; du misbruker narkotika eller alkohol; du har brukt medisiner som sovepiller, p-piller eller medisiner for høyt blodtrykk over lengre perioder; du har en alvorlig sykdom, som for eksempel HIV, hjertesykdom eller kreft; du har bestemte personlighetstrekk, slik som lav selvfølelse; du har opplevd traumatiske livshendelser, slik som død av et familiemedlem. Kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn for å bli diagnostisert med depresjon.
Når får du hjelp
Mens er normalt å føle seg ned eller opprørt på grunn av økonomiske problemer, tapet av en kjær, problemer i et forhold eller problemer på jobben, disse følelsene vanligvis ikke vare lenge, og din evne til å fungere bør ikke bli berørt. Hvis du konsekvent føler trist for uker, måneder eller år, eller om problemene dine forstyrre hverdagen din, bør du søke hjelp. Depresjon er ikke noe du kan "snap ut av."
Ikke vær redd for å nå ut til et familiemedlem, venn, rådgiver, åndelig leder eller noen du stoler på hvis du føler deg deprimert, spesielt hvis du har selvmordstanker. Det er også mange krisesentre og varme linjer tilgjengelig for å hjelpe.
Behandling
Noen ganger depresjon er et symptom på en annen tilstand. Bipolar lidelse og værsyke er to lidelser som kan ha mange av de samme symptomene som depresjon. Det er viktig å bli vurdert av en mental helse profesjonell, slik at du får den beste behandlingen mulig.
Typiske behandlinger for depresjon er antidepressive medisiner og kognitiv terapi eller psykoterapi. Mange pasienter responderer godt på en kombinasjon. Leger kan også drive andre former for behandling, avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen.
Prognose
Depresjon er den ledende årsak til selvmord, men de som søker hjelp som regel gjenopprette. Depresjon kan vare alt fra seks måneder til år, så selv etter forbedring, bør du holde kontakten med din lege og terapeut. Vedlikeholdsbehandling er noen ganger nødvendig for å holde depresjonen kommer tilbake.