For både helse og estetiske grunner, er slanking en favoritt amerikansk tidsfordriv. Tilhengere av lønn og sitron kosthold (også kalt lemonade diett, Master Cleanse og Beyoncé diett) hevder at det resulterer i forbedret immunforsvar og raske vekttap for dieter. Mens noen eksperter misliker den alvorlige calorie begrensning på diett --- som er mer av en fast siden det er ingen mat --- en rekke kjendiser applaudere sin dramatiske effekter.

Historie

Alternativ helse utøveren Stanley Burroughs oppfant lønn og sitron kosthold i 1940, kaller det Master Cleanse. Dietten var opprinnelig ment å kurere magesår, men Burroughs hevdet at det kunne kurere noen sykdom og oppmuntret vekttap. I 1976 publiserte han dietten i en bok som heter "Master Cleanser". Peter Glickman publiserte "ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager" i 2004 og omdøpt dietten lemonade diett.

Foods tillatt

For 10 dager, drikker dieter en liter saltvann på waking og et avføringsmiddel urtete før søvn om natten. Han eller hun er tillatt seks til 12 glass med en spesiell lønn og sitron drink per dag. Drikken er laget av 2 ss. organisk sitronsaft, 2 ss. Grade B lønnesirup, minst 1/10 ts. cayennepepper og 8 oz. vann (varmt eller kaldt).

Helse Fordeler

Lønn og sitron kosthold unburdens immunforsvaret, slik at kroppen å rense giftstoffer som har akkumulert, ifølge talsmenn for dietten. Dette fører til en sterkere immunsystem, et bedre utseende og bedre mentale kapasitet, i henhold til dietten suppoerters. Siden dietten er ment å frigjøre toksiner fra fett, vekttapet som oppstår er en tilfeldig fordel, i henhold til de som forsvarer den for dens rensing formål.

Resultater

R & B-sangeren og skuespilleren Beyoncé mistet 20 kg. på bare to uker for sin rolle i 2006-filmen "Dreamgirls" ved hjelp av lønn og sitron kosthold. Skuespiller Jared Leto brukt diett for å miste £ 62. han hadde fått for å portrettere Mark David Chapman i filmen "Kapittel 27." Den daglige kaloriinntak fra kostholdet totalt ca 460 kalorier, mindre enn halvparten av anbefalt mengde.

Expert Insight

"Hvis du følger denne dietten i lengre tid, kan du ende opp med lave nivåer av næringsstoffer, inkludert jern, kalsium, sink og vitamin C," sier kostholdsekspert Juliette Kellow av de britisk-basert nettsted "vekttap Resources." Kosten vil sulten for varigheten av dietten på grunn av den alvorlige kalorirestriksjon og vekten er egnet til å vende tilbake nesten med en gang etter avslutning av dietten, i henhold til Dr. Kellow.