Nervøs utmattelse er en tilstand forårsaket kontinuerlig, høye nivåer av stress. Nervøs utmattelse fører folk til å være ute av stand til å fungere normalt, og ligner på årsak og symptomer til andre nervøse tilstander.

Årsak

Ifølge SelfGrowth.com, er nervøs utmattelse forårsaket av "kronisk stress." Stress fører til en frigjøring av adrenal hormoner, som i store mengder kan forårsake høyt blodtrykk, hodepine, irritabilitet, søvnforstyrrelser, og i ekstreme tilfeller, nervøs utmattelse.

Symptomer

Tegn på nervøs utmattelse kan være tretthet, humørsvingninger, angst, depresjon, kroniske smerter og mageproblemer.

Nevrasteni

Nevrasteni er en tilstand lik nervøs utmattelse, forårsaket av fysisk eller psykisk stress. Ifølge PsychNet-UK.com, kan nevrasteni forårsake symptomer som ligner på de av nervøs utmattelse som ikke er regnskapsført av en annen psykisk lidelse.

Faktorer

Grunnen til at noen mennesker utvikler nevrasteni og andre ikke er uklart, selv om genetikk og stressende livshendelser kan være faktorer. Ifølge PsychNet-UK.com, blir nevrasteni oftest oppleves av menn mellom 20 og 55 år gammel.

Nervous Breakdown

Ifølge MayoClinic.com, "nervesammenbrudd" er ikke et medisinsk begrep det er heller ikke en bestemt tilstand. Nervøse sammenbrudd har lignende symptomer for nervøs utmattelse og nevrasteni, og kan oppstå når en person opplever kronisk stress til det punktet at han eller hun ikke kan fungere normalt.

Forebygging / løsning

Ifølge SelfGrowth.com, kan B-vitaminer motvirke effektene av stress. Forbruker mindre sukker og koffein, og engasjere seg i noen form for stress-reduserende aktivitet, for eksempel meditasjon eller anstrengelses kan også bidra til å hindre nervøs utmattelse.