Digidexo.com

Ernæring informasjon om Beets

Ernæring informasjon om Beets


Rødbeter og deres grønne blader er blant de sunneste mat i verden. Ukjent for noen, bete og greener hver har sine egne helsemessige fordeler og næringsinnhold.

Næringsstoffer

De naturlig forekommende næringsstoffer i rødbeter inkluderer naturlig sukker, natrium, kobber og vitamin B1, B2 og C. rødbeter 'grønne blader er like sunt og inneholder jern, vitamin A, kalium og kalsium.

Fiber

Rødbeter også inneholde fiber, noe som bidrar til å hjelpe fordøyelsesprosessen, å behandle forstoppelse og hjelper fordøyelses muskler flytte materialer gjennom tykktarmen.

Antioksidanter

Flere studier har vist at antioksidanter i rødbeter har potensielle kreft-bekjempelse egenskaper. Disse antioksidanter ser ut til å være spesielt nyttig mot tykktarmskreft.

Lite fett

Rødbeter inneholder knapt noen mettede, monosaturated og polysaturated fett. I tillegg, rødbeter er en lav-kalori mat.

Sukker

Rødbeter har en høy sukkerinnhold, som står for de fleste sine kalorier. Som et resultat, er rødbeter brukes til å produsere raffinert sukker.