De effektene av stress har mange effekter på systemer i kroppen, og kan føre til økt risiko for ørebetennelse. Overvinne stress til å ta ansvar for din hverdag planen vil bidra til å gi kroppen en sjanse mot fremtidige ørebetennelser.

Effekter

Stress fører ofte kosthold og atferdsendringer som svekker kroppens immunsystem. Bakterier som er tilstede i øregangen er større sannsynlighet for å overvinne den immunsystemet og forårsake infeksjon hvis legemet er under vedvarende belastning.

Diet

Stress kan føre til ujevn spise tidsplaner forårsaker underernæring og svingende blodsukkernivået. Næringsstoffer mangler og ubalanser sukker effekt blodstrøm og evne til immunsystem til å bekjempe en øreinfeksjon.

Trening

Stress har en tendens til å føre til en nedgang i fysisk aktivitet senke kroppens naturlige forsvar mot øreinfeksjoner. Velger å inkludere noen få minutter med trening i din daglige rutine vil øke immunitet, redusere stress og forbedre den generelle helsen.

Sleep

Tap av søvn på grunn av økt stress gjør det vanskelig for kroppen å lade opp og fortsette kampen mot infeksjon. Hvis man følger en planlagt søvnmønster, til tross for stress, kan bidra til å både lindrer stress og redusere sjansen for en øreinfeksjon.

Advarsel

Ørebetennelser har symptomer på indre øret smerte, hørselstap, ømhet og ubehag. Legene har funnet de samme symptomene kan oppstå på grunn av økt stress eller ubalansert kosthold, selv når ingen øret infeksjon er til stede.