Crystal Light er en populær diett drink mix laget av Kraft Foods som kommer i ulike smaker som grønn te, saft og bringebær is. Crystal Light inneholder ingen kalorier og sukker, og det er markedsført som ideelt for vekttap og diabetikere, men det er bekymringer om farene ved bestanddelene.

Aspartam

Crystal Light inneholder kunstig søtningsmiddel aspartam. Aspartam har vært gjenstand for kontroverser som det er tenkt å være knyttet til hjernesvulster, fødselsdefekter og beslag. I 1985, Dr. Richard Wurtman studert effekten av aspartam, og i alle tre tilfeller pasientene utviklet anfall i flere dager etter inntak av drikker som inneholder aspartam.

Sukralose

I noen Crystal Light variasjoner, blir sukralose brukt i stedet for aspartam. Sukralose har vist seg å øke "glykosylert hemoglobin", som kan føre til unøyaktige resultater for diabetespasienter som vurderer deres blod sukker.

Crystal Light Energy

Noen Crystal Light produkter er annonsert som energi drink mikser som inneholder 120 mg koffein per 16-oz. flaske, som kan være over den anbefalte mengden for noen med en koffein følsomhet.

Appetitt Økning

Studier har antydet at bruk av kunstige søtstoffer vil påvirke en persons evne til å bedømme hvor mye kalorier de forbruker fra smak alene.

Betraktninger

Studier av kunstige søtstoffer som brukes i Crystal Light er sparsom og det meste av data er ikke avgjørende om hvorvidt de direkte føre til mer alvorlig helserisiko.