Ved hjelp av god dømmekraft ved å spise halsbrann vennlige matvarer kan redusere sjansene for lider av halsbrann. Matvarer som inneholder store mengder fett, koffein, sitronsyre og krydder kan forårsake halsbrann. Fettfattig mat eller mat uten koffein, sitronsyre eller krydder anses halsbrann-vennlig.

Pasta

Å spise pasta uten tomatsaus er en god måte å unngå halsbrann. Derimot, tomatbaserte sauser slappe av lavere esophageal sphincter som forårsaker halsbrann.

Bakte poteter

Bakte poteter er bra med nesten alle måltid og er regnet som en halsbrann-vennlig mat. Toppen din potet med brokkoli for ekstra smak.

Kylling

Kylling, som er lav i fett, er også lavt på halsbrann skala. Spise bakt, stekt eller kokt kylling er å foretrekke å spise stekt kylling.

Bananer og pærer

Frukt lave i sitronsyre, for eksempel bananer og pærer, er søt og halsbrann-vennlig. Spis dem på farten eller bland dem sammen i en fruktsalat.

Mineral Water

Å drikke mineralvann, et ikke-koffeinholdige, null-fett drikke, er en annen god måte å unngå halsbrann. Derimot, koffein-rike drikker som brus, te og kaffe bidra til halsbrann.

Grønne bønner og gulrøtter

Grønne bønner og gulrøtter er to friske grønnsaker som er halsbrann-vennlig. De er også lite fett. Bruk grønne bønner og gulrøtter i hjemmelagde supper og gryteretter, eller dampet som en siderett.

Red lakris og Jelly Beans

Unn deg selv og din søt tann med røde lakris og gelé bønner - i stedet for sjokolade. Den koffein i sjokolade kan forårsake halsbrann.