Flate føtter, eller pler planus, er en fysisk tilstand som refererer til et scenario der personens føtter buer på de faller ned. Dette betyr at den naturlige støtte og struktur på føttene er kompromittert som kan påvirke din holdning og generell velvære. Hvis du har følt seg uvel og føler at årsaken kan være relatert til flate føtter, bør du gjøre en riktig diagnose først. Dette kan gjøres før nødvendiggjør en tur til legen.

Bruksanvisning

•  Legg ut rent hvitt papir på gulvet. Papiret skal være stor nok for deg å stå på med begge føttene helt på papiret.

Fyll en beholder med vann til et nivå dypt nok til å dekke bare bunnen av føttene.

Step i vannet. Sørg for at overflatene på undersiden av føttene er helt dekket med vann.

Løft føttene ut av beholderen, og la noen dråper vann falle fra føttene og deretter stå forsiktig på papiret. Ikke flytt når du setter føttene på papiret.

Ta føttene fra papiret og inspisere utskrifter etterlatt seg. Hvis du ikke ser en tørr kurve på den indre delen av hver fot, føttene er flatt med buer.

Tips og advarsler

• Du kan få ortopediske sko spesielt for å håndtere flate føtter.