Digidexo.com

Hva kosttilskudd stimulerer kollagen vekst?

Hva kosttilskudd stimulerer kollagen vekst?


Kollagen, et protein, fungerer som en strukturell komponent i bindevev som hud, bein og leddbånd. Som vi alder, begynner vi å miste kollagen grunn av slitasje. Når vi mister kollagen vi en tendens til å ende opp med rynker.

Vitamin C

Vitamin C er svært viktig når det gjelder å øke kollagen vekst. Blødende tannkjøtt, hud blødninger, og dårlig sårtilheling skyldes tapt kollagen og vitamin C kan bidra til å forhindre disse problemene ved å fylle kollagen.

Aminosyre

Aminosyrer er små organiske molekyler. Kollagen består av aminosyrer og trenger dem for å stimulere vekst. Kollagen er vanligvis rike på aminosyrer, og forsyne dem vil bidra til å stimulere veksten kollagen.

Kobber

Kobber er et mineral som er viktig for å øke produksjonen av kollagen. Når nivået av kobber i kroppen øker, øker også nivået av kollagenproduksjon. Imidlertid er kobber toksisk og mer enn to mg kobber bør ikke tas.

Vitamin E

Vitamin E kombinert med vitamin C vil gjøre underverker for huden din når det gjelder produksjonen av kollagen. Vitamin E virker mot fettløselige radikaler. Mens spise mat rik på vitamin E vil hjelpe, tar et supplement kan fungere bedre for å få riktig dosering for å hjelpe til med å gjenoppbygge kollagen.

Vitamin A

Vitamin A fungerer med vitamin C og E for å hjelpe produsere og vedlikeholde sunn hud. Siden lave kollagen nivåer bety flere rynker på huden, vil du ønsker å ta en vitamin A supplement og spise mat rik på vitamin A, sammen med vitamin C og E.