Det har lenge vært en debatt om hva slags mat og vitaminer er best for visse ønskede resultater i kroppen helse og vekst. For kvinner er en av de presserende spørsmål hva vitaminer er best for vekst og helse i brystene, spesielt i kulturer hvor større bryster blir ansett som ønskelig. Men som mange andre områder av helse, det er ikke en spesiell mat eller vitamin som må tas, men en rekke av dem.

Vitamin E

Vitamin E er noe som er ønskelig for den generelle helsen til kroppen. Mens Vitamin E leverer sine fordeler til alle områder av kroppen, inkludert hjernen, vil det også forbedre bryst helse og fasthet. Dette vitamin også i stor grad hjelper hudens helse og utseende.

Vitamin A

I likhet med vitamin E, vitamin A er også kjent for å øke helse og fasthet i huden. Bryst, siden de er i det vesentlige lommer av fett, må ha sunn hud for å kunne vokse på riktig måte.

Vitamin C

Mens de to foregående vitaminer var mer for huden og hele kroppen helse, de er nyttige i å forberede brystene og huden for å utvide. Vitamin C har imidlertid vist seg å korrelere til produksjon av kollagen, som er en viktig del av puslespillet for brystvekst. Vitamin C kan enkelt fått i tabletter og i matvarer som sitrusfrukter.

Konserveringsmidler

Det er blitt foreslått at en av grunnene til at kvinners bryster har vokst større i de senere generasjoner er mengden hormoner fór til husdyr og planter til å produsere større, sunnere prøver. Selv ikke anbefales som en metode for å hjelpe bryst vekst, spise mat som ikke anses som økologisk er sannsynlig å sette mange av disse hormoner i en kvinnes kropp.

Østrogen

Matvarer som inneholder naturlig østrogen, eller phyto-østrogen, er også anbefalt for de kvinner som ønsker å øke sin byste størrelse. Et annet alternativ er å finne kosttilskudd i pilleform som inneholder phyto-østrogen, som oftest brukt i overgangsalderen behandlinger for aldrende kvinner.