Digidexo.com

Hvordan styrke Kundalini

Hvordan styrke Kundalini


Kundalini er et begrep som brukes av den indiske kulturen til å bety en coil. Dette coil er visualisert som innpakning rundt ryggmargen på personen. Fra denne spolen framgår en bevisstløs og instinktiv kraft representert som legemlige energi. Kundalini er ofte forbundet med bestemte typer yoga eller meditasjon, selv om essensen av kundalini er ikke begrenset til en bestemt praksis. Styrking kundalini er ofte målet for både yoga og meditasjon som et forsøk på å bedre kontroll følelser, kaotisk tenkning og forvirrede seksuelle impulser.

Bruksanvisning

•  Identifiser chakraene dine, og hvor de befinner seg i kroppen din. Chakraene er sju punkter på kroppen der energi er fokusert. Den første chakra er i perineum; den andre er tre inches under navlen; den tredje er over navlen; den fjerde er i midten av brystet; den femte er i halsen; den sjette er mellom øynene; den syvende er på kronen av hodet. Øv visualisere ett chakra gangen under meditasjon eller yoga. Fokuser din tenkning om ditt forhold til din chakra og elementene i kroppen forbundet med hvert chakra.

meditere ved å åpne sinn og tenker slik at din aktiv tenkning prosess eller tankene skravling bremser ned så sakte som mulig. Mind skravling er når sinnet tenker fremover til hva du vil gjøre, eller tenker tilbake på det som skjedde tidligere i dag, uke eller år. Meditasjon som en praksis er en teknikk for å holde fokus innover på mekanikken i hvordan du tenker, flytte og føler slik at du blir mer bevisst og tilstede.

Flytt energi gjennom chakraene dine. Slapp av og puste dypt, slik at du kan føle energi, eller chi, flytting. Den følelsen ofte føles som et kløende varme. Legg merke til hvordan arealet av en chakra blir aktivert når dine følelser stige. Den enkleste chakra å føle er solar plexus, som er 2 eller 3 inches over navlen. Når du er sint, kan magen føles stram. Som energi stiger, kan du også føle deg varm.

Ta hensyn til hvordan hver chakra åpnes og lukkes under den vanlige flyten av dagen din og hvordan du kan stenge ned din energi flyt når du er i situasjoner hvor du føler deg fysisk motstand eller konflikt. For å styrke kundalini, til kanalene der energistrømmer må renses ut og åpnet tillate energi til å passere med minst motstand.

Styrke bevegelsen av kundalini ved å lære å puste inn gjennom den tredje chakra. Ved å visualisere under meditasjon og puste prosessen, kan sinnet bruke bevegelse av pusten til å flytte og styrke flyten av kundalini. Inhalerer klarhet i sinnet, en åpning av hjertet, og en forståelse for hele menneskeheten. Når du danner disse intensjonene, grunnlaget for den energien spolen blir sterkere.

Arbeid på deg selv til å fokusere, senter og uttrykke din åndelig energi. Systematisk identifisere problemstillinger og områder innenfor din som skaper indre motstand. Disse kan være negativ tenkning, dårlig ernæring, mangelfull mosjon, mangel på sympati og empati for andre og andre lignende konsepter. Arbeide med å forbedre og fjerne disse formene for motstand, slik at din åndelige energien ikke er viderekoblet, og reduseres med interne og eksterne konflikter.

Tips og advarsler

  • Arbeide med andre mennesker som er interessert i å styrke deres kundalini. Hvis ingen grupper er tilgjengelig i ditt område, finne kvalitets bøker om emnet og kontakt med grupper på nettet for å svare på spørsmål eller prøve nye teknikker.