Kvinner som føder eller adopterer barn senere i livet bør ikke bekymre deg om negative ammende effekter. Menopause deaktiveres ikke amming, siden melkeproduksjonen styres av hypofysen i hjernen, snarere enn reproduktive organer. Likevel kan eldre ammende mødre opplever økt tretthet eller lav melk forsyning. Vurdere å ta konkrete skritt for å unngå komplikasjoner og øke energinivået.

Bruksanvisning

Sykepleie Tips

•  Få nok hvile. Ifølge La Leche League, er eldre mødre 'mest felles kamp tretthet. Resten er spesielt viktig hvis du allerede opplever tretthet på grunn av utbruddet av overgangsalder.

sove med babyen. Stedet for å gjøre husarbeid mens babyen er napping, benytte anledningen til å få litt sårt tiltrengt hvile for deg selv. Tar en lur med babyen din vil også oppfordre bonding og støtte melketilførselen.

Legg et supplement til kosthold. Fenugreek, for eksempel, kan hjelpe eldre ammende mødre øke melketilførselen. Knuse en teskje av Bukkehornkløver frø og suge dem i kokt vann i tre timer. Strain, bland med honning og sitron for å smake og drikke. Du kan også ta bukkehornkløver i kapselform.

Drikk rikelig med vann. Seks til åtte daglige glass vann er anbefalt for ammende mødre.

Vurdere å bli en støttegruppe, som for eksempel La Leche League, for oppmuntring og informasjon.

Bruk en brystpumpe. Hvis du opplever lav melk forsyning, investere i en dobbel brystpumpe og bruke det regelmessig for å øke melkeproduksjonen.

Tips og advarsler

• Vær på vakt for tegn på mastitt (brystinfeksjon), og ta skritt for å hindre en infeksjon fra utviklingsland ved å praktisere god hygiene og brystvorter. Lanolin krem ​​er en utmerket fuktighetskrem for sprekker eller såre brystvorter.