Nesetetthet oppstår når membraner i nesen blir hovne, gjør det vanskelig å puste. Nesetetthet kan være forårsaket av vanlig forkjølelse, en bihulebetennelse, allergi eller influensa. Det er mange enkle måter å lindre tett nese gjennom medisiner og hjem rette behandlinger.

Bruksanvisning

Prøv over skranke medisiner. Se etter medisiner som inneholder decongestants og antihistaminer. Decongestants vil redusere hevelse i nesegangene, mens antihistaminer vil tørke opp overflødig slim. Populære medisiner for nesetetthet inkluderer Claritin og Sinutab. Du kan også kjøpe kombinasjonsprodukter som for eksempel Tylenol Sinus eller Advil Kaldt og Sinus, som kombinerer en smertestillende med en decongestant.

Bruk nesespray for umiddelbar lindring. Nesespray som afrin gir umiddelbar ennå noen ganger midlertidig lindring fra nesetetthet. Selv om de ikke kan kurere årsakene til dine tett nese, nesespray kan hjelpe deg å føle deg bedre. Ikke bruk nesespray i mer enn tre eller fire dager uten å konsultere lege. Lengre bruk av slike sprayer kan føre til at symptomene forverrer seg, og noen mennesker kan bli avhengige.

Kok opp vann og salt i en liten kasserolle. Slå av ovnen og vent til blandingen er avkjølt til en lunken temperatur. Ved hjelp av en pipette, satt tre eller fire dråper av saltvann i hvert nesebor. Hold lener hodet bakover i to minutter. Gjenta 2-3 ganger per dag for å lindre tett nese.

Steam bihulene. Kok vann i en stor kjele. Legg mynteblader eller eukalyptus blader mens kokende. Ta kjelen fra ovnen. Mens vannet fortsatt er varmt og dampende, hold ansiktet rett over pannen for å la dampen inn dine nesegangene. Du kan legge et håndkle over hodet for å danne et telt og holde dampen i.

Masser ansiktet. Masserer sidene av nesen, vil pannen og andre trykkpunkter i ansiktet ditt bidra til å redusere hevelse i din lomme passasjer og redusere nesetetthet.

Hint

• Hold hodet hevet mens du sover som ligger nede flatt vil forverre nesetetthet.
• Ta kontakt med en lege hvis du tett nese fortsetter i mer enn en uke.