Slanking og håravfall
Det er normalt å se noen tråder løsner når du pusser håret. Men hvis du mister store mengder hår, er det sannsynligvis en annen årsak. Sykdom, stress og hormonsvingninger er mulige årsaker. En annen vanlig skyldige er kosthold og hurtig vekttap.
Identifikasjon
Håret ditt er sannsynligvis falle ut en økt rente hvis du oppdager et mønster av overdreven Shedding etter børsting.
Årsaker
Hvis du har prøvd å gå ned i vekt, kan kostholdet være årsaken til tynt hår. Mangel på næringsstoffer i jern, sink, protein, vitamin A, magnesium, vitamin B, vitamin D eller essensielle fettsyrer kan føre til tap av hår.
Betraktninger
Mens noen diett kan føre til hårtap, ubalanserte dietter som begrenser visse matvarer grupper eller elementer er mer sannsynlig til å føre til mangel på næringsstoffer og påfølgende håravfall.
Anbefalinger
Velg en sunn, balansert kosthold plan og mål for en 1 til 2 kg. vekttap hver uke. Unngå raske vekttap planer for å minimere risikoen for hårtap.
Potensiell
Kostholdsrelaterte hårtap er midlertidig for mange mennesker. Etter hjemkomsten til sunne matvaner, kan du begynne å se din hårtap treg i løpet av få måneder.
Forebygging / løsning
Sammen med et sunt, balansert kosthold, prøve å ta en multivitamin som inneholder jern. Hvis håravfall fortsetter, bør du vurdere å se en hudlege for diagnose og spesifikke anbefalinger.