Digidexo.com

Hvordan bruke Alfalfa for Health

Alfalfa er vanligvis tenkt som noe matet til andre enn alfalfaspirer funnet hos friske sandwicher og salater hester. Alfalfa er imidlertid full av næringsrik godbiter som klorofyll, mineraler, proteiner, vitaminer B, C, K, U og E, så vel som beta-karoten. Hvis du liker spouts, det er en sunn måte å legge disse næringsstoffene i kostholdet ditt. Hvis ikke, kan du ta det i supplerende form, vanligvis kapsler.

Hvordan bruke Alfalfa for Health

•  Ta alfalfa for høyt kolesterol. Studier har vist at dette næringsstoffet å være gunstig i å senke LDL kolesterol (det dårlige kolesterolet) og bedre forholdet mellom LDL og HDL kolesterol. Interessant, fibrene i alfalfa holde seg til kolesterol, dra det gjennom blodstrømmen og holde den fra å feste seg til veggene i blodårene. En ekstra bonus er at det synes å omgå HDL.

Se bedre med alfalfa forbruk. Fordi alfalfa inneholder vitamin A, er det et godt supplement for øye helse, spesielt nattsyn. Vitamin A fremmer også en motstand mot infeksjoner og sunn hud.

Spis alfalfa for en god proteinkilde. Enten du er vegetarianer eller ikke, er proteinet i alfalfa består av 18,9 prosent. Biff er 16,5 prosent, egg er 13,1 prosent og melk bare 3,3 prosent. Når kroppen ikke får nok protein, musklene lider som de er sammensatt av protein. Med en slik mangel kroppen blir sliten og svak.

fordøye maten bedre med hjelp av alfalfa. Klorofyll, enzymer, mineraler og vitaminer som finnes i alfalfa alle jobber som fordøyelsessystemet hjelpemidler. De har også stimulere appetitten.

Cure din magesår med alfalfa. Dette næringsstoffet inneholder vitamin U, som er funnet i grønne grønnsaker. En studie gjort ved Stanford University kurert 80 prosent av pasienter som lider av magesår med vitamin U. Derfor er alfalfa en god behandling valg for kolitt, gastritt og andre tarmkanalen plager.

Hint

  • For å senke kolesterol hos voksne, bør dosen være mellom 5,000 mg og 10 000 mg, tre ganger daglig.
  • Noen medisiner, naturlig eller syntetisk, til diett aldri legge uten først å sjekke med din lege. Selv naturlige elementer kan arbeide negativt med noen medisiner.
  • Ikke ta alfalfa hvis du er på noen form for blodfortynnende medisiner, eller bør du ta det med aspirin. Alfalfa hjelper blodet å koagulere. Det kan derfor interferere med medikamenter som reagerer på en motsatt måte.
  • Ikke ta alfalfa når gravid. Gjennom dyrestudier ble det vist at livmoren strammet i hunndyr gitt alfalfa. Dette kan legge til problemer av abort.