Digidexo.com

Hva er den beste hjem rette for tørr, kløende hud?

Hva er den beste hjem rette for tørr, kløende hud?


Tørr hud er en vanlig plage, spesielt om vinteren. Symptomer på tørr hud kan inkludere hud som føles stram og klør. Flassing og avskalling av huden kan forekomme. Du kan legge merke til linjer eller sprekker i huden din, og hvis din tørr hud er alvorlig, kan disse sprekker blø. Heldigvis, kan tørr hud vanligvis behandles hjemme.

Fukte

Fukte huden din ofte, spesielt i vintermånedene. Velg en tykk, rik fuktighetskrem for de beste resultatene. Hvis huden din er kløende eller irritert, velge en fuktighetskrem for sensitiv hud som inneholder ceramider, hyaluronsyre, lanolin eller glyserin for beste fuktighetsgivende effekt. Fukte snart etter bading.

Bading

Lange varme bad kan være beroligende for sinnet, men de kan også bidra til tørr hud. Bade eller dusj i varmt vann i stedet for varmt, og begrense bading tid til 15 minutter eller mindre, og bare fem til 10 minutter når huden er tørr. Unngå antibakteriell eller desinfiserende såper og dusj gels; disse fjerne fuktighet fra huden din. Velg såper som er skånsom og inneholder fuktighetskremer.

Vaskemidler

Sterke vaskemidler har en uttørkende effekt på huden. Bruk vaskemidler uten fargestoffer eller parfyme når du vasker klærne dine. Unngå antibakterielle hånd såper, da disse ofte inneholder alkohol som tørker ut huden. I stedet velger såper som inneholder fuktighetskremer. Velg milde rensemidler for ditt hjem når det er mulig, og bruke beskyttende gummihansker for oppvask og omfattende rengjøring.

Ernæring

Drikk rikelig med vann og andre væsker for å holde huden hydrert. Spise mat rik på omega-3 essensielle fettsyrer kan også forebygge tørr hud, ifølge WebMD. Inneholde rikelig med fisk som kveite, tunfisk og laks, i kostholdet ditt. Nyt valnøtter og mandler, og bruke olivenolje til matlaging eller lage en vinaigrette. Vinter squash og en rekke bønner, inkludert marinen bønner, er også gode kilder til disse fettsyrene.