Glaukom er en progressiv øyesykdom der interocular øye trykket øker og skader på synsnerven. Personer med glaukom gradvis miste synet og kan bli blind. Noen av risikofaktorene for glaukom blir over 60 år gamle, har diabetes, ikke får nok mosjon og slektshistorie. Stress kan også spille en rolle i å utvikle denne degenerative sykdommer. Alternativ medisin kan brukes til å fremme øyehelse, og en sunn generelle livsstil kan også redusere risikoen for å utvikle glaukom.

Bruksanvisning

Adopter en daglig øvelse rutine for å oppnå en sunn kropp. Folk som trener regelmessig har en tendens til å ha mindre interocular trykk i øyet (IOP) og derfor bære en lavere risiko for å utvikle glaukom. Ta en aerobic klasse, start jogging eller registrer deg for en voksen idrett liga.

Ta urte kosttilskudd som bidrar til øye helse som en måte å redusere risikoen. Ginkgo biloba, en antioksidant, og blåbær, laget med et utdrag av europeiske blåbær, er to stoffer som brukes i alternativ medisin for å øke blodstrømmen til øyet og for å fremme synsnerven helse. Mange helsekostbutikker, inkludert GNC, bære gingko biloba og blåbær (se Ressurser nedenfor).

Kutt ned på mengden av koffein du forbruker for å redusere risikoen for glaukom. Koffein kan øke din IOP, som er en avgjørende faktor for sykdommen.

Bruk biofeedback å holde øyne - og resten av kroppen din - sunn. Biofeedbacksystemer er en alternativ terapi benyttes for å regulere kroppsfunksjoner slik som blodtrykk, stress, hjertefrekvens og kroppstemperatur, og det kan være en effektiv behandling for mange forhold. Finn et biofeedback utøveren gjennom Biofeedback Certification Institute of America (BCIA) (se Ressurser nedenfor).

Senk risikoen for glaukom ved å redusere stress i livet ditt gjennom akupunktur. Akupunktur blir ofte brukt til å lindre stress og symptomer på depresjon ved å åpne kanaler av kroppens energi. Finn lokale akupunktører med Acufinder.com (se Ressurser nedenfor).

Tips og advarsler

• Alternativ medisin er ikke en erstatning for vanlige synsundersøkelser. Glaukom ikke viser noen symptomer før synstap begynner. Bare et øye omsorg leverandøren kan utføre tester for å avgjøre om du har sykdommen.
• Head-ned stillinger i yoga og annen type sport kan faktisk bidra til mer IOP. Hvis du deltar i disse aktivitetene, begrense lengden av tid brukt i inverterte stillinger hvis du er i faresonen for glaukom.