Alle har opplevd ubehag og forlegenhet av dårlig fordøyelse, halsbrann og gass på enkelte punkt. Hektisk livsstil forverre dette problemet. Den raske tempo for å kjøre fra ett sted til neste mens gulping ned måltider og fråtse i rask eller usunn mat er altfor ofte den skyldige. Det er mange hjem rettsmidler for å hjelpe med disse sykdommer.

Livsstil

Fordøyelsesbesvær, luft i magen og halsbrann kan minimeres ved å gjøre noen endringer i livsstil.

Personer som lider av disse problemene bør unngå å spise for mye eller for fort. Air svelges når du svelge dine måltider eller drikke. Unngå å spise krydret, syrlig og fet mat for ofte, og ikke spise tre timer før du går til sengs.

Unngå overindulging i alkohol, drikker kullsyreholdige drikker eller spiser mens stresset, siden alle disse kan bare forverre problemene.

Enkle endringer som iført løstsittende klær kan hindre fordøyelsesbesvær og andre magesykdommer.

Slutte å røyke og gå ned i vekt hvis du må; Begge disse vil redusere mageforstyrrelser og føle deg bedre generelt.

Halsbrann

Papaya inneholder et enzym kalt papain, som hjelpemidler i fordøyelsen. Selv papaya kan være vanskelig å finne på visse tider av året, er tørket papaya tilgjengelig hele året, men bør spises i små mengder på grunn av sin høyt sukkerinnhold.

Apple cider eddik er nyttig å lindre halsbrann med sin evne til å nøytralisere magesyre.

Å spise en unse av mandler, med sin høye konsentrasjon av olje, er nyttig med halsbrann symptomer.

Fordøyelsesbesvær

En måte å forebygge fordøyelsesbesvær er å drikke en teskje av sitronsaft eller eddik, i et glass vann, 20 til 30 minutter før du spiser.

Å drikke urtete er et godt hjem rette for dårlig, spesielt kamille og mynte smaker.

Drikker like deler av honning og sitron kan hjelpe på fordøyelsen, og det bidrar til å lindre mageplager.

Ta en halv teskje natron disolved i åtte gram vann for å bli kvitt dårlig fordøyelse. Ikke bruk mer enn en gang i uken, som langvarig bruk kan være harde på fordøyelsessystemet.

Gass

Ingefær har vært brukt i tusenvis av år som en fordøyelseskanal hjelpemiddel. Drikker ingefær te, spise ingefær godteri eller bare tygge rå ingefær er nyttig for gass og oppblåsthet.

Karve inneholder thymol, som stimulerer leveren for å produsere enzymer og galle til bukspyttkjertelen. Denne handlingen stimulerer fordøyelsen og er effektiv i å redusere oppblåsthet.

Angostura bitter er en smakstilsetning som brukes til å lage mange alkoholholdige drikkevarer. Det er også effektive i behandling av magesmerter og gass. Sett noen dråper Angostura bitter i en kopp med vann for å hindre at gass. Det kan også tilføres til andre drikker som juice eller te.

Unngå matvarer som nøtter, rosenkål, kål, bønner og løk kan redusere hyppigheten av gass.

Advarsel

Mage lidelser bør tas på alvor hvis de påvirker din livsstil ofte. Kontakt legen din hvis du finner ut at du har halsbrann eller fordøyelsesbesvær mer enn to ganger i uken. Disse problemene og hyppig gass kan være et symptom på en mer alvorlig problem som irritabel tarm syndrom, galle blære infeksjoner, matallergier eller til og med visse typer kreft.