Når det gjelder vekt, er det ikke normalt. Mange faktorer avgjør om en person er i en sunn vekt rekkevidde. Og vekt er ikke den eneste determinant i hvorvidt en person er sunt.

BMI

En måte å finne ut om du er på en sunn vekt er å finne ut din midje størrelse og din BMI, eller kroppsmasseindeks. Dette blir bestemt ved å sammenligne vekt og høyde.

Midje Størrelse

En frisk midje størrelse for de fleste kvinner mindre enn 35 inches. En usunn vekt setter en person på en større risiko for plager som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Midje -til- Hip Ratio

Midje-hofte ratio hjelper avgjøre om en person er "epleformet" eller "pæreformet".

Kosthold og trening

Trene regelmessig, og velg sunne matvarer. Tynn er ikke alltid sunt.

Betraktninger

Mange er i en sunn vekt rekkevidde, men fortsatt er misfornøyd med sin vekt. Da det ikke er ideelle eller norm når det gjelder vekt, form og størrelse.