Digidexo.com

Hva er fordelene med Dance Therapy for kvinner?

Hva er fordelene med Dance Therapy for kvinner?


Dans terapi, noen ganger kalt bevegelsesterapi, er en høyt respektert form for komplementær behandling med en lang historie. Fordelene for kvinner - og ofte menn så vel - inkluderer fysiske, mentale og emosjonelle komponenter. Som American Cancer Association notater, "Dance har vært en viktig del av selvutfoldelse, seremonielle og religiøse arrangementer, og helse i de fleste kulturer gjennom historien." Det har vært en stor del av indiansk helbredende ritualer i generasjoner. Dans terapi kom inn i hovedstrømmen av vestlig medisin i 1942 da Marian Chace begynte å undervise dansekurs i Washington DC sykehus etter vellykket arbeider med en rekke av traumatiserte verdenskrig veteraner. Det er i dag mer enn 1200 sertifiserte danse terapeuter i USA

Definisjon

The American Dance Therapy Association, som ble grunnlagt i 1956, definerer danseterapi som "psykoterapeutisk bruk av bevegelse i en prosess som fremmer det emosjonelle, kognitive og fysiske integreringen av den enkelte." Som en mind-body terapi som fremmer helse og helbredelse, er det brukt for å styrke helsen til frisk person og som en metode for å lindre stress for personer med kroniske sykdommer.

Fysiske fordeler

Som The New Social Worker Online nettsiden forklarer, "Dance / bevegelsesterapi gir også de helsemessige fordelene all trening gjør." Kvinner som deltar i danseterapi kan forvente å styrke deres hjerte, forbedre sirkulasjonen, bygge muskler og bedre kontroll vekt. Kvinner kan forvente å øke mobiliteten og redusere muskelspenninger i tillegg. I teorien kan dans terapi styrke immunforsvaret og forebygge sykdom, men videre forskning er nødvendig for å underbygge slike påstander.

Psykologiske og følelsesmessige fordeler

Det er noen kliniske bevis for å støtte påstander om viktige følelsesmessige og psykologiske fordeler at kvinner utlede fra danseterapi. The New Social Worker rapporterer at disse fordelene inkluderer økt selvfølelse; redusert stress, angst og depresjon; og reduksjon i kroniske smerter og følelsen av isolasjon. Dans terapi gi lærerne en måte å "lese" pasienter gjennom sine bevegelser. I psykisk syke pasienter med en begrenset evne til å verbalisere, dans terapi tilbyr en vei for økt kommunikasjon mellom pasienter, terapeuter og omverdenen.

Medisinske fordeler

Noe forskning støtter bruk av dans terapi for bestemte medisinske tilstander. En studie publisert 2005 i tidsskriftet «Cancer Nursing," fant at dans og bevegelse terapi bedret livskvalitet for brystkreft overlevende betydelig. Den kvinnelige forsøkspersoner rapporterte også forbedret kroppsbilder og forbedret skulderfunksjon. En 2012 studie, publisert i "European Journal of Cancer Care," i forhold yoga og dans terapi som komplementære behandlinger for en gruppe mennesker, hovedsakelig kvinner, som hadde blitt diagnostisert med kreft. Både yoga og dans terapi produsert psykologiske, åndelige, fysiske og sosiale fordeler for pasientene.