Verden rundt oss blir stadig mer forurenset, mer kjemisk og mer giftig som tiden går. Økende antall mennesker er aktivt detoxing kroppen sin hvert år for å bekjempe disse usynlige miljøfarer, og beskytte seg mot sykdom. Her vitaminer spiller en avgjørende rolle, bidrar til å støtte våre organer i kampen mot toksisitet, og beskytter cellene våre mot frie radikaler og celleskader. Mat og næringsstoffer er våre helbredende allierte, og vite deres verdi kan støtte noen avgiftning vi foretar oss.

Bruksanvisning

Reduser en fri-radikal-belastning på leveren. Som leveren benytter kjemiske prosesser for å bryte ned toksiner og gjør dem inerte, naturlige frie radikaler skapt inne i legemet som en bivirkning. For å beskytte kroppen fra disse interne frie radikaler, ta kosttilskudd som vitamin E 200 IE, Vitamin C 1000 mg, selen 50 mcg og beta-karoten 250 mg. Matvarer som er dyp og rik på farger, som for eksempel røde druer, aubergine, friske bær, gulrøtter og lilla kål, er rike på antioksidanter og vitaminer i tillegg. Få nok av disse hver dag i kostholdet ditt.

Support leverfunksjon med et kompleks av B-vitaminer. Dette er avgjørende for avgiftningsprosesser; leveren vil bruke dem til å få jobben gjort. Spesielt viktige vitaminer for å ta er B2 100 mg, B3 50 mg, B6 100mg og folat 200 mg.

Support skikkelig nyrefunksjonen for å muliggjøre eliminering av giftstoffer gjennom urinen. Tar 5000 IU av vitamin A (eller 250 mg Beta-karoten) beskytter mykt vev i nyrene og forhindrer infeksjon, samt hindrer nyrestein. Vitamin B6 hjelper kroppen utskiller syrer og støtte humør og søvn mens avgifte. Ta 100 mg av vitamin B6 i en B-kompleks, eller av seg selv.

Øke aminosyrer i kosten eller gjennom kosttilskudd. Aminosyrer er nødvendig for riktig avgiftning, spesielt metionin, cystein og glutamin. Disse hjelper leveren arbeide mer effektivt, og også øke nivåene av glutation, kroppens kraftigste antioksidant og detox agent. Disse er alle funnet innenfor kjøtt, fjærkre, egg, mysepulver, sjø grønnsaker og Spirulina.

Tips og advarsler

• Urteprodukter som kan støtte og øke leveren avrusning inkluderer Silybum, Taraxacum officinale rot, Schisandra chinensis og Cynara scolymus.
• Urteprodukter som kan støtte nyre avgiftning inkluderer Urtica dioica, Vanlig løvetann blad, Åkersnelle, Barosma betulina, Vanlig tranebær og Melbær.
• Hvis du har en pre-eksisterende medisinsk tilstand, ta kontakt med legen din før du tar en detox.
• Vitamin A kan bli giftig hvis tatt i for høy dosering, som kroppen vil lagre vitamin A i fettvev. Ikke overskrid anbefalt dose, og være klar over at Vitamin A finnes i store mengder i matvarer som tran, okse lever, kylling lever, gulrøtter, aprikoser, løvetann rot, grønnkål, søtpoteter, persille og spinat.