Husk den gamle rim om kneet bein blir koblet til shin bein? Vel, er at kneet bein patella, faktisk kneskålen, og når senen som forbinder kneskålen til shinbone er skadet, er patellar senebetennelse ofte et resultat. Patellar tendinitis er mest vanlig hos idrettsutøvere som sport involverer hyppige hopp - basketball, fotball, tennis og volleyball. Av denne grunn er patellar tendinitt kjent som hopperkne. Bare i sommer, ble Rafael Nadal slått ut av Wimbledon med patellar senebetennelse. Men kan noen lider av patellar tendinitt, enten en hyppig jumper eller ikke.

Generelt Treatment

Uansett hvilken type behandling du og legen din har valgt, er patellar tendinitt behandling en lang prosess. Faktisk rapporterer Mayo Clinic at "recovery kan ta noen uker eller måneder hvis skaden ikke er for alvorlig, eller så lenge som et år eller mer for folk som gjennomgår kirurgi." Men for folk flest, er behandlingen litt mer konservativ og består av fysioterapi, anti-inflammatoriske medisiner og hvile.

Konservativ behandling

Konservativ behandling for patellar tendinitt vil redusere belastningen på senen og deretter gradvis bygge opp senen styrke. Legen kan foreslå flere teknikker for å oppnå dette, inkludert hvile, noe som betyr unngå løping og hopping; justering kroppen mekanikk, slik at du bedre kan distribuere kraften du øve under fysisk aktivitet; strekke musklene; styrke din sene gjennom trening; og bruke en patellarsenen stropp eller massasje. Patellar tendinitis vanligvis varer i flere uker eller måneder.

Årsaker

Tror ikke du elsker det når du spør en lege hvorfor du har noe og hun sier: "Jeg vet ikke"? Vel, hvis du er diagnostisert med patella senebetennelse er du ansvarlig for å få det svært svaret. Se, legene vet egentlig ikke hva som forårsaker denne tilstanden, men de tror det er på grunn av en rekke faktorer. De inkluderer intensitet og hyppighet av fysisk aktivitet, for eksempel gjentatt hopping, overvekt, stramme leggmusklene, forskyvning av beinet, hevet kneskål eller muskulær ubalanse.

Konservativ behandling

Konservativ behandling for patellar tendinitt vil redusere belastningen på senen og deretter gradvis bygge opp senen styrke. Legen kan foreslå flere teknikker for å oppnå dette, inkludert hvile, noe som betyr unngå løping og hopping; justering kroppen mekanikk, slik at du bedre kan distribuere kraften du øve under fysisk aktivitet; strekke musklene; styrke din sene gjennom trening; ved hjelp av en patellarsenen stropp eller massasje. Patellar tendinitis varer i flere uker eller måneder.

Kirurgi

Hvis de konservative tilnærminger ikke avhjelpe problemet, kan legen anbefale kirurgi. Ifølge Mayo Clinic, "det er lite forskning på de beste kirurgiske teknikker for patellar senebetennelse, så prosedyren du gjennomgår ofte avhenger i stor grad på skaden din, samt din kirurg foretrukne metode. Kirurgi kan omfatte reparere noen tårer i din sene eller fjerne eventuelle alvorleg skadde deler av senen. " Andre behandlinger kan inkludere anti-inflammatoriske medisiner, sjokkbølgebehandling og mer fysioterapi.