Informasjon om Herb Ashwagandha
Ashwaganda (W. somnifera) er en av de mest brukte urter i ayurvedisk medisin. Ashwaganda er stadig økende favør som en medisinsk urt i USA og andre vestlige nasjoner.
Synonymer
På grunn av sine adaptogenic virkninger, som enkelte urte har sammenlignet med ginseng og rhodiola, ashwagandha er noen ganger referert til som "Indian ginseng." Det er noen ganger feilaktig kalt vinter kirsebær.
Adaptogenic Effects
Ayurvediske utøvere kan anbefale ashwagandha for folk som er under alvorlig følelsesmessig eller fysisk stress. Det hjelper å minimere endringer i søvn og appetitt under høyt stress situasjoner.
Anti-inflammatorisk virkning
Fordi det kan modulere immunresponsen og inflammasjon, er ashwagandha noen ganger brukt i behandlingen av rhematoid artritt, Crohns sykdom, lupus og andre inflammatoriske og autoimmune sykdommer.
Sikkerhet
Ashwagandha er generelt godt tolerert og sjelden produserer bivirkninger eller interaksjoner. Men det har ikke blitt grundig undersøkt for bruk i mennesker, og dens nøyaktige farmakologi er ukjent.
Dosering
Naturmedisinere og ayurvedisk utøvere kan anbefale 500-2000 milligram ashwagandha rot pulver daglig. Fordi det er en naturlig urt, kan sin styrke variere.