Vann er en livgivende stoff som også er et viktig næringsstoff for riktig kroppen og hjernens funksjon. En sunn mengde vann kan bidra til å skylle giftstoffer fra kroppen din og lindre symptomer på dehydrering.

Identifikasjon

Vann er en av de næringsstoffene som er avgjørende for menneskers liv. Identifisert ved kjemisk navn H2O, komponerer vann rundt 60 prosent av det menneskelige legeme, avhengig av alder og kroppsvekt.

Effekter

Å drikke nok vann kan forebygge dehydrering. Når symptomene slik som tørr munn, være svimmelhet, forvirring og mørk urin oppstå som et resultat av dehydrering, kan de bli mildnet med rehydrering innsats slik som drikker mer vann eller, i ekstreme tilfeller, ved å administrere intravenøst ​​vann.

Beløp

Ifølge Diet Channel, planlegger å drikke mellom 1/2 og 2/3 oz. vann for hver kilo kroppen din veier, som arbeider ut til ca åtte til tolv 8-oz.glasses per dag. Aktive mennesker som gjør fysisk arbeid eller hard trening trenger høyere vanninntak enn dem som arbeider stillesittende jobber som ikke trener.

Teorier / Spekulasjoner

Dehydrering vil tappe din hud av vannet den trenger for å holde utkikk bra. Øke inntaket av vann øker også huden fuktighet. Sammen med bruk av en god fuktighetskrem, er økt vanninntak antatt å forsinke hudskader som oppstår som en del av aldringsprosessen.

Advarsel

Selv om det kan virke dumt, drikker for mye vann kan drepe ved å forårsake vannforgiftning. I 2007, en California kvinne døde etter å ha deltatt i et vann-drikking konkurranse på hennes lokale radiostasjonen. Drikk vann jevnt gjennom hele dagen og ikke tøffer store mengder vann.