En bråkete mage kan føre til stor forlegenhet, men det er sjelden noe å være spesielt bekymret fra et helsemessig synspunkt. Vi vet alle at å la vår sult komme ut av kontroll kan noen ganger føre til en mage "growling", men andre har en bråkete mage bare etter å ha spist eller noen ganger når maten ikke ser ut til å være et problem i det hele tatt.

Betydning

Gass er den primære årsak for de fleste intestinal støy. Å ha mer gass enn andre rundt deg kan være grunn til ytterligere forlegenhet, men det er ikke nødvendigvis grunn til bekymring. Ifølge National Institutes of Health, kan den gjennomsnittlige personen forvente å passere gass ca 15 ganger hver dag, og produserer rundt to liter. Fordi dette tallet virker så høy for den gjennomsnittlige person, mange feilaktig tror de er langt utenfor rekkevidde når det kommer til hvor mye gass de passerer. I sannhet, de fleste av disse menneskene faller godt inn i mellomområdet.

Effekter

I tillegg til intestinal støy, gass ofte gir seg bort i symptom på raping. Det meste av denne gass ikke er forårsaket internt av magen, men snarere ved svelging av overdreven luft. Dette er grunnen til forbruker kullsyreholdige drikker, inkludert brus og øl, kan ofte føre til økt raping. Røyke sigaretter og tyggegummi er også primære skyldige når det gjelder å produsere raping gass. Det kan også skje som et spørsmål om å spise for fort, og dermed svelge mer luft sammen med inntak av mat.

Typer

Halsbrann er en annen viktig årsak til en opphoping av tarmgass. Dette er en av grunnene til at ikke bør oversees. Med tilbakeløp av syren inn i spiserøret, er det vanlig reaksjon for å svelge ofte for å presse syren ned igjen, så vel som fortynne det med spytt. Selv om dette kan tjene som en midlertidig løsning, kan den også tjene til å øke mengden av luft svelget, og dermed føre til mer raping. Men dette er ikke alvorlige del. Leger advarer om at hyppige halsbrann kan føre til esophageal erosjon. Spiserøret er aldri gitt en sjanse til å reparere seg selv, og over-the-counter halsbrann rettsmidler bare maskere symptomene. Oppsøk lege hvis du lider av halsbrann mer enn to ganger i uken.

Teorier / Spekulasjoner

Om growling magen: Det kan komme som en overraskelse å høre at det ikke er magen som er gjør at støy tross alt. Lydene vi hører fra våre midsection er faktisk forårsaket av tarmen. De skaper denne lyden som de kontrakt og slipp i magen. Dette kan også være forårsaket av svelging av luft, akkurat som i tilfellet med raping. Den sammentrekning av buken er vanligvis et forsøk på å presse luft gjennom systemet. Også, som oppblåsthet og raping, er det ingenting å bekymre seg for, så lenge problemet ikke har blitt konsekvent. Bønner, fiber frukt, brus og matvarer som bruker falske søtstoffer er vanlige gjerningsmennene.

Forebygging / løsning

Dessverre er det noen måter å betydelig kutte ned på en bråkete mage eller, i det store bildet, på mengden gass du produserer. Hvis du føler at du produserer langt mer gass enn du burde, ta kontakt med en lege og utelukke muligheten for IBS, eller irritabel tarm syndrom. Ellers vil de fleste av dine endringer kommer i dietten avdelingen. Først, kutte ned på aktiviteter som vil føre til at du svelger mye luft, inkludert røyking, drikking kullsyreholdige drikker, spesielt gjennom et sugerør, og spise måltider for fort. I tillegg kan det være nyttig å holde en matdagbok, merke seg hvilke matvarer som gir mest støy i magen, og unngå eller kutte ned på disse matvarene.