Grått hår kan betraktes som et typisk tegn på aldringsprosessen, men for mange er det ikke et aspekt de er ivrige etter å godta. Mens det kan være mange faktorer involvert med når og hvordan håret begynner å miste sin pigment, er det et par ting du kan gjøre for å redusere sjansene for å gå grå (eller i det minste forsinke prosessen). Prøv ett eller flere av disse nyttige ideer for å holde din naturlige farge lenger.

Sunt kosthold

Et sunt kosthold er en viktig faktor i warding av tegn på aldring. Å holde kroppen i en optimal tilstand av helse vil bidra til å forsinke aldringsprosessen - men ikke unngå det helt - og kan gi deg flere år med naturlige hårfarge. Dr. Ann Wigmore, en pioner innen den rå og levende mat bevegelse, hadde utviklet grå hår i en alder av femti, bare for å gjenopplive henne naturlig farge etter radikalt endre sin diett. Les verk av Ann Wigmore for å lære mer om prosessen hun utviklet.

Kosttilskudd

Mens det er ingen garanti for at kosttilskudd vil hjelpe deg å beholde din naturlige hårfarge, det er nye bevis på at kroppens forverrede nivåer av katalase kan være en medvirkende faktor. Forskere ved University of Bradford i Storbritannia publiserte funn i 2009 om sammenhengen mellom katalase utarming og en opphoping av hydrogen peroxide i kroppen (som fører til grått hår). Tenk catalase kosttilskudd for å bekjempe denne prosessen.

Andre tillegg kjent for å støtte hår og vev er B-vitaminer, essensielle fettsyrer, kjerringrokk, biotin, keratin og MSM (metylsulfonylmetan).

Andre hensyn

* Ikke røyke sigaretter. Røykere er fire ganger mer sannsynlig å gå grå enn ikke-røykere.

* Vurdere å gå for en medisinsk sjekk for å finne ut om lav skjoldbrusk funksjon - eller andre medisinske forhold - kan være en faktor i å miste din hårfarge.