Kjøkkenet er ofte regnet som sentrum av hjemmet. Det er ikke annerledes for en leddgikt lidende. Imidlertid bør den måten som du utstyre kjøkkenet reflektere noen grunnleggende strategier for å beskytte leddene og redusere smerten du føler fra leddgikt. Utstyre dine apparater og skap med riktig utstyr for å gjøre livet litt lettere på kjøkkenet.

Bruksanvisning

Get Cooking in Your Leddgikt-Friendly Kitchen

•  Kjøp kokekar som er designet for å være lett å gripe om du er en leddgikt lidende. Du kan se etter spesialkonstruerte gryter og panner med større, mykere håndtak eller du kan kjøpe et utskiftbart, varmebestandig potten håndtak dekselet for å gjøre din nåværende kokekar lettere å holde.

Design ditt kjøkken å være ergonomisk effektiv. Legg inn en ekstra vask nær koketopp for å begrense avstanden du trenger å gå med store potter av vann eller bruk en tralle til å flytte tunge gryter og panner rundt på kjøkkenet.

Store mindre hyppig brukt kjøkkenutstyr i lave skap for å holde behovet for bøying over til et minimum. Du kan organisere oppbevaring av mat for å bidra til å begrense dette behovet for å bøye også.

Kjøp en side-by-side eller topp fryser modell kjøleskap å gjøre å få til dine frosne matvarer enklere. Et kjøleskap med fryser enhet i den nedre halvdelen kan føre til unødig belastning på leddene i knærne, rygg og nakke på grunn av behovet for å bøye over å få tilgang til mat.

Åpne boksene lettere med en elektrisk boksåpner eller en håndsveiv boksåpner som er lett å holde i og betjene.

Kjøp en krukke opener som krever minimal kraft fra din side for å åpne krukker. Enten en skli jar lokket grep eller et verktøy som fungerer som en brekkstang for å åpne krukker vil arbeide for en leddgikt lidende.

Se etter vannkranåpnere eller investere i ny vask maskinvare for å gjøre slå vannet av og på enklere. Vanligvis disse systemene fungerer på en spak system og kan også kraner gjort i en større skala, eller med sklisikre trinn.

Utstyr deg for enkel dagligvare shopping og mat transport ved å kjøpe en sammenleggbar hjul vogn. Med denne kan du bære poser med dagligvarer lettere fra bilen til skapet, uten tunge løft.

Tips og advarsler

• Holde kjøkkenet rent ved å velge rengjøring forsyninger som krever mindre bøying og har store, grep-stand håndtak.