Hver dag kroppen din er rensing selv å minimalisere virkningene av skadelige stoffer som kalles giftstoffer. Stress, betennelser og eksterne stoffer som inhaleres, svelges eller absorbert lage giftstoffer. Tegn på en distressed kroppen inkluderer fordøyelsesbesvær, hudproblemer, kronisk tretthet og vektproblemer. Rensing hjelper avgiftning system gjenopprette og forynge å drive mer effektivt i å eliminere giftstoffer.

•  Drikk minst åtte glass renset vann hele dagen. Hydration bidrar til å avverge sult og vaske bort giftstoffer. Legg sitron eller usøtet tranebærjuice å stimulere fordøyelsen.

Øk fiber inntaket ved å spise økologisk frukt, grønnsaker, belgfrukter, bønner, hele korn, nøtter og frø. Fiber bidrar til å opprettholde sunne blodsukkernivået og mot sult.

Unngå svært bearbeidet mat, kunstige ingredienser, hydrogenert fett, koffein, sukker og alkohol.

Pust dypt og øke blodsirkulasjonen med lav effekt øvelser som turgåing, stretching, meditasjon eller yoga. Redusere arbeidsmengden og unngå stressfaktorer for å støtte kroppen din i løpet av sin renselse.

supplere din diett med probiotika, som støtter immunforsvaret og tarmhelse og bidra til å eliminere giftstoffer. Enzymer fra probiotika hjelper fordøyelsen og metabolisme ved å bryte ned maten i sine enkeltkomponenter næringsstoffer.

6-støtte leveren med urter som melk tistel, artisjokk ekstrakt og løvetann rot. Leveren filtrerer blodet og bryter ned giftige stoffer. Urter stimulere leveren og galleproduksjon for mer effektiv fjerning av giftstoffer.

Hint

• Rådfør deg med en lege før du starter noen rensing diett eller kosttilskudd.
• Du kan oppleve forbigående bivirkninger som lavere energinivå, hodepine eller magesyke.