Det er tider når folk trenger å ta forholdsregler og gjøre endringer i livsstil for å forbedre den generelle helsen. Kolesterol test tall kan avsløre at det er på tide å gjøre disse endringene.

Identifikasjon

Alle har to typer kolesterol, HDL og deres LDL. Dette disse er "gode" og "dårlige" kolesterolet.

Betydning

Den "gode" kolesterolet, eller HDL, tar fettavleiringer vekk fra blodårene dine, noe som bidrar generelle helse. "Dårlige" kolesterolet, eller LDL, setter fatty innskudd i arteriene, som skader generelle helse.

Potensiell

Lav HDL og lav LDL er forskjellige. Du vil ha en lav LDL, men ikke en lav HDL. Testrapporter viser kolesterolnivået i milligram per desiliter blod. En lav LDL-nivået er under 100 mg / dl. Et lavt HDL-nivået er under 40 mg / dl.

Advarsel

Lav LDL vil bidra til å beskytte deg mot hjerteinfarkt eller hjerneslag. På den annen side vil lav HDL øke risikoen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Forebygging / løsning

Folk kan bidra til å holde LDL lav og heve HDL tall ved å spise færre usunt fett, å være moderat aktiv i 30 minutter per dag de fleste dagene i uken, kutte ut røyking og får sin vekt i en sunn rekkevidde.