Digidexo.com

Om Natural Diuretika og graviditet

Om Natural Diuretika og graviditet


Væskeansamlinger, eller oppblåsthet, er en felles opplevelse under svangerskapet. Det ekstra væske fører til at føttene, hender og ansikt å svelle. Men hva kan du gjøre med oppblåsthet når du ikke ønsker å ta noen forholdsregler eller over-the-counter diurectics? Heldigvis finnes det mange naturlig vanndrivende mat og urter. Alltid få legen din godkjenning før du prøver noe, ikke bare for sikkerheten, men også å sørge for at væskeretensjon er ikke forårsaker, eller forårsaket av en mer alvorlig helseproblem som høyt blodtrykk (svangerskapsforgiftning under svangerskapet kan føre til pre-term fødsler), hjertesykdom og sirkulasjonsproblemer.

Foods

Det er mange vanlige matvarer som fungerer som diuretika, så det er et alternativ for selv den queasiest av mager. Ikke bare er følgende matvarer naturlige diuretika, de har også et høyt vanninnhold, som bekjemper væskeretensjon ved å spyle giftstoffer ut. Høy vann innhold matvarer også bidra til å forhindre dehydrering fordi utilstrekkelig væskeinntak faktisk fører til oppbevaring som kroppen din holder på vannet den trenger.

Asparges, rosenkål, agurk og tomater hjelpe nyrene i å fjerne overflødig væske fra kroppen din. Rødbeter, kål og gulrøtter bidra til å bryte ned fettavleiringer som beholder vann. Artisjokker, bananer, pepperrot, salat, havre, rosiner, rå løk og reddiker, brønnkarse og vannmelon alle inneholder vanndrivende egenskaper, og mange av dem også fart på stoffskiftet, noe som hjelper deg å miste den ekstra væske raskere.

Disse matvarer også gi viktige vitaminer og mineraler, essensielle for en sunn graviditet, som erstatter noen næringsstoffer tapt med ekstra vann. Vitamin og mineral tap påvirke elektrolyttbalansen også, som er en annen grunn til å velge naturlige matvarer for å bekjempe væskeretensjon.

Drikkevarer

I tillegg til vanndrivende mat, mange drikker også arbeide mot vannansamlinger. Gi vann en av dine primære daglige drikker; ikke bare tilstrekkelig inntak forebygge og redusere oppblåsthet, er det også nødvendig for helsen gjennom hele svangerskapet, og selv mens du ammer. Grønn te, tranebærjuice, urte og løvetann blad te alle kjempe væskeretensjon. Tranebærjuice og løvetann blad te også bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner. Apple cider eddik, i små mengder som i salatdressinger, gir også noen lettelse fra oppblåsthet også.

Urter

Noen urter inneholder vanndrivende egenskaper som mat og drikke som er nevnt ovenfor. De to mest kjente urter for vannretensjon er peppermynte og anis; begge kommer i godteri / pastill og te form i tillegg til deres naturlige plante form. Fennikel, hvitløk, nesle og persille alle også gi oppblåsthet lettelse da lagt til mat.

Tips

Du kan også gå til aksjon mot væskeretensjon ved å ligge ned og / eller heve føttene, der overflødig væske samler oftest takket være tyngdekraften. Unngå stramme klær, sko og sokker, ikke bare for komfort, men også fordi de begrenser kroppens sirkulasjon. Lett trening, bare som godkjent av legen din, som svømming, turgåing, vann øvelser og yoga også lindre oppblåsthet, hovedsakelig ved å forbedre og øke både blodsirkulasjonen og stoffskiftet.

Konklusjon

De fleste gravide kvinner bør være i stand til å bruke minst ett av de alternativene som er nevnt tidligere uten den samme risikonivået som noen reseptbelagte og over-the-counter diuretika. Husk, skjønt, må at sikkerheten være din mest presserende bekymring, så ikke la deg skremme rådføre deg med legen din om væskeretensjon og rettsmidler.