Hypnose brukes til en rekke årsaker, enten det er å hjelpe en person til å slutte å røyke eller å låse opp fortrengte minner. Hypnose kan best beskrives som en transelignende tilstand, men avhengig av stadium av hypnose en person er i, kan den personen fortsatt høre alt som skjer rundt henne. De fleste mennesker kan bli hypnotisert, så lenge de har en rimelig mengde intelligens (noen teorier antyder at folk med høyere IQ er lettere å hypnotisere), er i stand til å følge instruksene fra den personen som utfører hypnose og er klar til å bli hypnotisert. En person som er motstandsdyktig mot hypnose er en mye mer vanskelig tema.

Induksjon i en hypnotisk tilstand kan ta tid, avhengig av motivet. Vanligvis hypnotisør begynner med tensing og avslappende av deler av kroppen etter hverandre. Hypnotisør vil snakke i en veldig beroligende, rolig stemme og komme med forslag, kanskje beskriver en veldig beroligende miljø for å sette faget i en tilstand av velvære. Det kan ofte ta 20 minutter eller mer for å bringe noen inn i en tilstand av hypnose om han aldri har blitt hypnotisert før. Du kan fortelle at en person har nådd delstaten hypnose av sine raske øyebevegelser, en opptreden av velvære og, hvis motivet er avhørt, han snakker langsommere og mindre konsist. Som fag, vil en person i en tilstand av hypnose vanligvis føler lethargic og være klar over sine omgivelser, men være for sliten til å bevege kroppen.

Når faget har nådd en hypnotisk tilstand, vil hypnotisør begynne å implantere forslag. De kan være veldig direkte forslag - for eksempel kan hypnotisør forteller en insomniac at når hun går å sove den natten, vil hun falle raskt inn i en dyp søvn, og når hun våkner, vil hun føle lyst og våken og klar for dagen . Eller hypnotisør kan gjøre indirekte forslag fortalt gjennom visualisering, guiding faget ved å ha henne forestille seg, ved hjelp av alle sine sanser, prosessen med klatring i seng, får komfortabel og avslappet, døsighet, faller inn i en dyp søvn, og deretter våkne opp 8 timer senere med en følelse av solen filtrering gjennom vinduet.

Når hypnotisør er klar til å bringe et motiv ut av hypnose, vil han angre noen forslag han gjorde for å få kandidaten til staten av hypnose. For eksempel, hvis han fortalte faget at hodet hennes var følelsen tung og døsig, ville han nå fortelle henne at hun føler seg skarpere og mer våken. Hypnotisør kan ha faget forestille seg at det er en dør, og når hun går gjennom den døren, vil hun være våken, eller hypnotisør kan telle bakover til 1 og fortelle faget at når hypnotisøren får en, vil hun våkne opp . Uansett vil faget vekke følelsen litt bleary-eyed men vanligvis uthvilt.