Digidexo.com

Frukt Detox Instruksjoner

Frukt Detox Instruksjoner


Detox dietter fokuserer på å slippe skadelige giftstoffer fra kroppen. En diett bestående av kunstig, altfor bearbeidet mat skaper giftstoffer som kan være effektivt spyles ut av systemet ved å utføre en frukt avgiftning. En typisk frukt detox starter med en periode med faste og etterfølges av å konsumere en utvalgt kosthold med fokus på frukt og grønnsaker. Dr. Katherine Zeratsky, RD, LD, bemerker at selv om avgiftning dietter er populære, de er ikke vitenskapelig bevist å være effektive. Før du starter en diett program, ta kontakt med en lege.

Frukt Detox Instruksjoner

Frukt Detox Steps

For den første dagen av en frukt detox, drikke en protein shake annenhver time. Innta en jevn strøm av aminosyrer for å forberede stoffskiftet for de neste to dagene. Forbli tilstrekkelig hydrert og opprettholde en følelse av fylde ved å drikke minst seks kopper vann per dag.

Spis frisk frukt hver to timer under den andre dagen av dietten. Konsumere en mager proteinkilde som kylling bryst eller en protein shake til middag. Ta i en servering av rå grønnsaker. Å gjøre frukt fokus på diett over en to-dagers periode bidrar til å forynge og rense kroppen din. Vannet og fiberinnholdet i frukt hjelpemiddel i skytteltrafikk urenheter gjennom fordøyelseskanalen.

Gjenta anvisningene fra trinn nummer to for tredje dagen av frukt avgiftning diett.

Hint

  • Noen avrusning dietter understreke bruk av andre hjelpemidler til hjelp i Flushing giftstoffer ut av systemet. Utnytte urter, kosttilskudd og kolon rensing agenter for å flytte urenheter sammen.
  • Detox dietter kan føre til flere bivirkninger som svimmelhet, tretthet, kvalme og diaré. Over halvparten av den del av vekttapet kan bestå av vann i vekt så ikke måle fremgangen av skalaen alene. Noen føler avgiftning dietter er unødvendig som lever og nyre effektivt skille ut avfallsstoffer av seg selv.